Brezskrbno v poletje
Aerobna in anaerobna vadba: Kako vplivata na zdravje, težo in mišice
Vadba je pomemben del zdravega življenjskega sloga. Različne vadbe prinašajo različne zdravstvene koristi. Medtem ko aerobna vadba, pogosto imenovana tudi kardio, krepi predvsem srce in ožilje, se anaerobna vadba osredotoča na moč in…