Kot je povedala splošna zdravnica Angela Rai iz Velike Britanije za The Independent, je utrujenost zelo pogost simptom, s katerimi se srečujejo zdravniki družinske medicine. “Utrujenost je del normalnega življenja, pa tudi simptom bolezni. Obstajajo številni vzroki za utrujenost, vključno s slabim spanjem, dehidracijo, stresom … pa tudi različnimi zdravstvenimi stanji,” pravi.
Ali lahko ločimo ‘normalno’ utrujenost od sindroma kronične utrujenosti?
V Društvu za fibromialgijo pojasnjujejo, da ja sindrom kronične utrujenosti (imenovan tudi mialgični encefalomielitis – SKU/ME) zapletena bolezen, pri kateri je huda utrujenost le eden od glavnih simptomov. Utrujenost je sicer simptom različnih in številnih bolezni, vendar pri SKU/ME ni znakov za neko drugo bolezen, ki bi povzročala tako izrazito utrujenost.
Utrujenost je tako izrazita, da vpliva tudi na zmanjšanje delovne, izobraževalne, socialne in osebne aktivnosti, predvsem v primerjavi z zmogljivostmi pred boleznijo. Pogosto se pojavlja tudi depresija, za katero je pomembno, da se jo hitro razpozna in ustrezno zdravi.
Raijeva pojasnjuje, da je sindrom kronične utrujenosti lahko povezan tudi z drugimi simptomi, kot so nespečnost, težave z razmišljanjem, koncentracijo in spominom ali celo s simptomi, ki so značilni za gripo, kot so vročina, glavobol, boleči sklepi in mišice.
Če se borite z dolgotrajno utrujenostjo, se posvetujte z zdravnikom. Nekatere vzroke utrujenosti lahko razkrije že laboratorijski pregled krvi.
Nekaj pogostih vzrokov za utrujenost
Slabokrvnost
Kot pravi Raijeva je slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa eden najpogostejših vzrokov za utrujenost.
Slabokrvnost oziroma anemija je stanje, pri katerem je zmanjšana sposobnost krvi za prenos kisika po telesu. “Ker je anemija lahko znak bolezni, je ob sumu nanjo nujen pregled pri zdravniku,” smo ped časom na portalu Medo.Over.Net citirali Barbaro Rekar, mag. farm., iz Lekarne Plavž.
Stres
Utrujenost ima lahko tudi psihološke vzroke, denimo stres, pojasnjuje Angela Rai. Razloži, da se zaradi stresa poviša raven kortizola, to pa lahko vpliva tudi na kakovost in dolžino spanja oziroma občutka nespočitosti po spanju.
Hipotirodizem (hipotiroza)
Premalo aktivna ščitnica ne proizvede dovolj ščitničnih hormonov, kar upočasni metabolizem (presnovo) in vodi v utrujenost, povečanje telesne teže, povečano občutljivost za mraz, zaprtje in številne druge simptome.
V društvu Metuljčica, ki združuje bolnike z različnimi obolenji ščitnice, opozarjajo, da je hipotirozo pogosto težko prepoznati, saj so simptomi številni in neznačilni.
Če mislite, da bi lahko imeli težave s ščitnico, se posvetujte z izbranim osebnim zdravnikom.
Sladkorna bolezen
Sladkorna bolezen je skupina presnovnih motenj, za katero je značilno povišanje ravni glukoze v krvi (hiperglikemija). Dolgotrajno povišane ravni glukoze lahko vodijo v suha usta, žejo, pogosto mokrenje, nočno mokrenje, hujšanje kljub običajnem apetitu, motnje ostrine vida in srbenje spolovila, navajajo v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije Za srce. Opozarjajo, da več let trajajoča hiperglikemija vodi do kronične okvare, motnje ali celo odpovedi delovanja različnih organov, posebno oči, ledvic, živcev, srca in žilja.
Spalna apneja
Če glasno smrčite ali se zjutraj kljub zadostnim uram spanca počutite utrujeni, imate morda motnjo spanja, imenovano spalna apneja. “Ko se sliši le smrčanje, gre za plapolanje uvule, jezička, kar ni nevarno. Ko pa partner med smrčanjem sliši prekinitve dihanja, ki so daljše 10 sekund, je potrebna nadaljnja diagnostika. Študije so pokazale, da ima to motnjo 20 odstotkov splošne populacije, pri starejših je ta odstotek višji in se giblje okoli 30 odstotkov. Težava je, da stanje največkrat ostaja neprepoznano in nezdravljeno,” je pred časom za Med.Over.Net opozorila specialistka nevrologije in klinične nevrofiziologije prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., evropska ekspertinja za motnje spanja.
Opozarja, da nezdravljena spalna apneja lahko vodi v razvoj drugih kroničnih bolezni, kot so visok krvni pritisk, motnje srčnega ritma in posledično celo srčno ali možgansko kap.
Pomanjkanje vitamina B12 in folata
Pomanjkanje vitamina B12 in folata lahko povzroči simptome, kot so izjemna utrujenost, boleč jezik, afte v ustih in mravljinčenje.
Tesnoba in depresija
Raijeva navaja, da sta občutek izčrpanosti in utrujenosti pogosta simptoma tudi pri tesnobi in depresiji.
Viri:
- The Independent, Are you tired all the time? This is when you should see your GP. Dostopno na: https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/fatigue-symptoms-tired-stress-diabetes-sleep-apnoea-b2895196.html. Zadnji dostop: Januar 2026
- Društvo za fibromialigijo, Sindrom kronične utrujenosti.Dostopno na: https://drustvo-fm.si/sindrom-kronicne-utrujenosti/. Zadnji dostop: Januar 2026
- Društvo Metuljčica, Hipotiroza. Dostopno na: https://www.metuljcica.si/wp-content/uploads/2021/03/brosura_hipotiroza_compressed.pdf. Zadnji dostop: Januar 2026
- Za srce, Sladkorna bolezen – tudi psihična obremenitev bolnikov? Dostopno na: https://zasrce.si/clanek/sladkorna_bolezen/. Dostopno na: Januar 2026
