Zobje s starostjo doživljajo precejšnjo obrabo, zato je pomembno, da ustno higieno postavimo visoko na seznam svojih vsakodnevnih prioritet. The Independent je v sodelovanju z dvema zobozdravnikoma predstavil najpogostejše spremembe, ki jih staranje prinese našim zobem, in koristne nasvete za ohranjanje zdrave ustne votline.
Obraba zobne sklenine
Z leti se zobna sklenina naravno obrablja – k temu prispevajo žvečenje, škrtanje z zobmi, kisla hrana in celo premočno ščetkanje, pojasnjuje zobozdravnik dr. Rizwan Mahmood. “Ko enkrat sklenina izgine, se ne obnavlja več, zato so zobje lahko bolj občutljivi, spremenijo barvo in postanejo bolj dovzetni za karies.“
Da bi obrabo zmanjšali, je priporočljivo uporabljati mehko zobno ščetko in ščetkati nežno, omejiti vnos kislih živil in pijač ter se s svojim zobozdravnikom posvetovati o uporabi fluoridnih pripravkov za krepitev sklenine.
Umikanje dlesni
Prav tako se z leti pogosto začnejo umikati dlesni – tkivo se odmakne od zob in razkrije njihove korenine, pojasnjuje zobozdravnica Nyree Whitley. “Umikanje dlesni je lahko posledica več dejavnikov, kot so naravno staranje, dolgoletno pretiravanje pri umivanju zob ali celo premalo redno umivanje zob.“
Čeprav umik dlesni sam po sebi ni nujno razlog za alarm, pa lahko oteži vzdrževanje ustnega zdravja, saj so zobje zaradi izpostavljenih korenin bolj občutljivi, ranljivi za karies in vnetja. Poveča se tudi tveganje za razvoj bolezni dlesni, na kar moramo biti še posebej pozorni.
Premikanje zob in spremembe v poravnavi
“Zelo pogosta posledica staranja je tudi premikanje zob, saj se lahko zobni loki sčasoma zožijo, kar lahko povzroči utesnjenost zob ali spremembo v poravnavi zob,” pravi Whitleyjeva. Dodaja, da se poleg tega lahko pri ljudeh, ki škrtajo z zobmi, zobje z leti obrabijo in postanejo krajši ter bolj ravni.
Povečana občutljivost zob
“Z obrabo sklenine in odmikanjem dlesni postanejo bolj občutljivi deli zoba izpostavljeni, kar lahko povzroči nelagodje pri uživanju vroče, hladne ali sladke hrane in pijače,” pojasnjuje Mahmood. Dodaja, da se pri nekaterih pa lahko občutljivost z leti celo manjša, saj se zobni živci s starostjo zmanjšajo.
Suha usta
Po besedah Mahmooda so suha usta pogosta težava pri starejših in so največkrat posledica jemanja zdravil, denimo za zdravljenje visokega krvnega tlaka (hipertenzije), tesnobe, alergije ali bolečine. Do suhosti ust pa lahko pride tudi zaradi dehidracije, določenih bolezni, kot je sladkorna bolezen, ali nekaterih drugih zdravljenj, denimo radioterapije.
“Koristno je, da pogosto pijemo vodo, žvečimo žvečilke brez sladkorja za spodbujanje tvorbe sline ter se z zobozdravnikom pogovorimo o ustreznih ustnih vodah ali drugih podpornih ukrepih,” svetuje.
Večje tveganje za karies in bolezni dlesni
Starejši so praviloma bolj dovzetni za zobno gnilobo in parodontalne bolezni. “Vzrokov je več – od umika dlesni, ki razkrije bolj ranljive dele zob, do zmanjšanega izločanja sline, kar omogoča razrast bakterij, pa vse do težav z vzdrževanjem ustne higiene zaradi različnih obolenj,” razloži Mahmood. Poleg tega lahko starejše zobne zalivke ali mostički sčasoma začnejo popuščati in tako zadržujejo bakterije, če niso redno vzdrževani.
Zato Mahmood poudarja, da sta dobra ustna higiena in redni zobozdravniški pregledi ključna tudi (ali še posebej) v poznejših letih.
Krhkost zob
“Z leti se sklenina lahko stanjša, kar vodi v večjo krhkost zob – še posebej, če so pridružena tudi suha usta,” pravi Whitleyjeva. Pojasni, da desetletja žvečenja, grizenja, škrtanja ter uživanja kislih živil in pijač prispevajo k tej težavi. Prav tako se krhkost pogosteje pojavi pri tistih, ki so imeli koreninsko zdravljenje ali velike zalivke.
Kako ločimo običajne znake staranja od zgodnjih znakov bolezni?
“Dolgotrajen slab zadah, krvavenje dlesni, majavi zobje, bolečine, povečana občutljivost ali ranice, ki se ne zacelijo v dveh tednih, so lahko opozorilni znaki bolezni in ne le staranja,” opozarja Mahmood. Pravi, da je ob takšnih težavah treba k zobozdravniku.
Skrb za ustno higieno naj ne bo postranska
Ne dovolite, da bi ustna higiena postala postranska skrb – vsakodnevne navade, kot sta redno ščetkanje in nitkanje, bodo pomagale ohraniti zdravje in lepoto vašega nasmeha tudi v poznih letih. “Priporočam ščetkanje zob dvakrat dnevno s fluoridno zobno pasto ter vsakodnevno uporabo zobne nitke,” svetuje Whitleyjeva. “Če imate težave z gibljivostjo, denimo zaradi artritisa, vam lahko električna zobna ščetka olajša čiščenje. Prav tako lahko razmislite o uporabi ustne vode za boj proti bakterijam in o tem, da si s ščetko redno čistite tudi jezik – kar dodatno pripomore k zdravju ustne votline.“
Vir: The Indpendent. Dostopno na: What happens to our teeth as we age? Zadnji dostop: Julij 2025
