Smeh je ponavljajoče se krčenje prepone, ki se nahaja tik pod pljuči. Negativno in slabo razpoloženje lahko zelo hitro spremenite v pozitivno, s smehom. Številne študije so pokazale, da ima smeh pozitiven učinek na telesno, duševno in psihično zdravje.
Poveča odpornost na bolečino
Znanstveniki so ugotovili, da lahko smeh poveča toleranco do bolečine. Ena od študij je pokazala, da lahko smeh lajša bolečine in izboljšuje kakovost življenja pri bolnikih, ki prejemajo kemoterapijo. Smejalna terapija postaja vse bolj priljubljena med ljudmi, ki bivajo v bolnišnicah. Smeh je dober, ker preusmeri pozornost iz bolečine in bolezni ter hkrati spodbuja pozitivna čustva.
[see url=”https://med.over.net/clanek/ko-otroci-poskrbijo-za-smeh/”]Ko otroci poskrbijo za smeh[/see]
Varuje zdravje srca in ožilja
Znanstveniki so ugotovili, da smeh pozitivno vpliva na zdravje srca in ožilja. Med smehom se sprošča endorfin, ki ščiti telesne celice pred poškodbami. Smeh lahko zmanjša tveganje za nastanek oblog v arterijah, ki sicer povečujejo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Študije so pokazale, da lahko smeh olajša kronična vnetja v organizmu, ki so vodilni vzroki za bolezni srca in ožilja.
Izboljša duševno zdravje
Smeh pomaga pri zmanjševanju negativnih čustev, kot sta strah in frustracije. Če se kdaj znajdete v negativni situaciji, se poskusite na silo smejati, saj bo tako vaš odziv na razmere povsem drugačen, bolj pozitiven. Poskusite, deluje.
Smeh nas povezuje z drugimi ljudmi
Smeh nas lahko bolj poveže s partnerjem, saj spodbuja ustvarjanje dobrih emocij. Ko se v družbi nekaterih ljudi počutimo dobro, potem si želimo biti čim bolj pogosto v njeni družbi in bližini.
[see url=”https://med.over.net/clanek/smesni-utrinki-forumi/”]Najbolj zabavni utrinki s forumov[/see]
Krepi imunski sistem
Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki se pogosto smejijo, močnejši imunski sistem in posledično zmanjšano tveganje za nastanek gripe in prehlada.
Še nekaj utrinkov s forumov:
