V anketi, ki smo jo izvedli med bralci in bralkami spletnih portalov Žurnal24.si in Med.Over.Net, je kar 83 odstotkov udeležencev odgovorilo, da so fizično že pripravljeni na poletje. Številke kažejo, da večina Slovencev intenzivno skrbi za svoje telo, kar je vsekakor vzpodbudno in zdravo.
Vedno prostor za izboljšave
Kar 60 odstotkov anketirancev je povedalo, da se že počutijo fit, medtem ko bi si 40 odstotkov sodelujočih želelo še bolj izoblikovanih postav. Večina, kar 71 odstotkov anketirancev si kljub zadovoljstvu s postavo, želi, da bi imeli več časa za vadbo. To nam sporoča, da ne glede na to, kje se trenutno nahajamo na naši poti do boljšega zdravja in forme, je vedno prostor za izboljšanje in rast.
Pred poletjem bolj dejavni
- Kljub temu, da se večina anketiranih že počuti pripravljene na poletje, je le 17 odstotkov tistih, ki pred poletjem spremenijo svoj življenjski slog.
- 33 odstotkov sodelujočih je povedalo, da pred poletjem bolj pazijo na prehrano in se večkrat lotijo raznih diet.
- 43 odstotkov anketirancev si pri doseganju svojih ciljev pomaga s prehranskimi dopolnili.
Samo 17 odstotkov jih hodi v salone
Tudi skrb za kožo je zelo pomembna za večino sodelujočih v anketi. 60 odstotkov jih pravi, da pred poletjem bolj skrbijo za svojo kožo, s poudarkom na aknah, celulitu, strijah in suhi koži. Kljub zavedanju o pomembnosti za skrb in nego telesa, pa le 17 odstotkov obiskuje lepotne tretmaje za hitrejše rezultate. Velika večina, 83 odstotkov, tega ne počne, kar bi lahko pomenilo, da večina verjame v naravno in počasnejše doseganje ciljev, namesto hitrih instant rešitev.
Če morda potrebujete še dodatno spodbudo, smo tukaj, da vam priskočimo na pomoč! Ne glede na to, ali se želite posvetiti prehrani, telesni vadbi ali negi kože, vam bomo ponudili nasvete in trike, ki bodo poskrbeli, da boste zasijali v polnem sijaju to poletje. Ostanite z nami in bodite pripravljeni na brezskrbno poletje!
Kako ostati telesno aktiven dlje od začetne zagnanosti?
“Cilj nekoga, ki ni nič aktiven, ne sme biti »shujšal bom za deset kilogramov«, ampak postal bom aktiven. Shujšati za deset kilogramov je precej oddaljen cilj in težko je ohranjati motivacijo za nekaj, kar se bo uresničilo čez pol leta. Da se začnejo kazati učinki telesne aktivnosti traja približno tri mesece. Lažje bomo vztrajali pri nečem, kjer bomo imeli občutek, da takoj dobimo »nagrado«. Zato naj bo, ko se odločimo postati telesno aktivni, prvi cilj, da spremenimo svoje navade, da aktivnost postane del našega vsakdana,” svetuje doktorska študentka na Fakulteti za šport Lucija Vinkšel.
Preberite nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo vztrajati pri telesni aktivnosti.
