Dolga leta so strokovnjaki trdili, da ima pospravljanje postelje številne pozitivne učinke. Poleg tega da vpliva na red in urejenost doma, naj bi izboljšalo kakovost spanca, povečalo produktivnost, zmanjšalo občutek stresa in celo pripomoglo k bolj zadovoljujočemu spolnemu življenju.
A po poročanju New York Post-a najnovejše raziskave kažejo, da lahko opustitev te jutranje navade pomaga preprečiti (za marsikoga) eno največjih nočnih mor – pršice.
Postelja – idealno gojišče
Če posteljo pospravimo takoj po tem, ko vstanemo, toplota in vlaga, ki nastaneta med spanjem, ostaneta ujeta pod odejo. To ustvarja idealno okolje za razmnoževanje pršic.
Te mikroskopski organizmi spadajo med najpogostejše alergene in uspevajo na toplih, vlažnih mestih, kot so posteljnina, odeje, vzmetnice in blazine.
- Morda vas zanima: Večina nas vzglavnika ne pere dovolj pogosto, to pa vodi v …
Posledice za zdravje
Ste vedeli, da lahko v vaši vzmetnici živi do milijon pršic? Nenehna izpostavljenost pa lahko pomembno vpliva na vaše zdravje. Po poročanju American Lung Association lahko povzročajo:
- Alergijske reakcije, ki se kažejo kot kihanje, kašljanje, zamašen nos, izcedek iz nosu, srbenje ali solzenje oči ter izpuščaje na koži in rdečico.
- Poslabšanje astme in dihalnih težav – izpostavljenost pršicam lahko poveča napade astme, povzroči kašelj, piskanje ali dihalne težave.
- Motnje spanja – stalna srbečica in simptomi alergij lahko močno ovirajo spanec, kar vodi v slabše splošno počutje, utrujenost in zmanjšano produktivnost in koncentracijo.
- Dolgotrajne posledice, kot so kronična vnetja dihal, trajno poslabšanje alergij, povečano tveganje za okužbe.
Kako ukrepati?
Raziskava Univerze Kingston v Londonu je pokazala, da lahko bistveno zmanjšamo število pršic v in pod posteljnino s tem, da postelje ne pospravimo takoj po vstajanju. Vlaga namreč izhlapi, pršice pa v suhih pogojih dehidrirajo.
Vseeno pa strokovnjaki opozarjajo, da rešitev ni stalno razmetana postelja. Priporočajo, da po vstajanju odgrnete odejo, odprete okna in pustite, da se postelja eno uro zrači, nato pa jo pospravite.
Opozarjajo pa tudi na izreden pomen rednega pranja posteljnine, vzglavnika in odeje.
Viri:
- Dust mites. American Lung Association, dostopno na: https://www.lung.org/clean-air/indoor-air/indoor-air-pollutants/dust-mites. Zadnji dostop: december 2025.
- Making your bed every morning could actually have this health drawback. New York Post, dostopno na: https://nypost.com/2025/12/08/health/making-your-bed-every-morning-could-have-this-health-drawback/. Zadnji dostop: december 2025.
