Pomembno je biti pozoren na zgodnje znake vnetja nožnice, saj se lahko blagi simptomi, kot je sprememba vonja iz kiselkastega v sladkobnega ali vonj po kvasu, kasneje razvijejo v vnetje. Če opazite takšne simptome, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Nekaj nasvetov za preprečevanje vaginalnih težav v poletnem času vključuje:
- Po veliki potrebi vedno brišite zadnjik od spredaj nazaj. Če le imate možnost, se po veliki potrebi umijte z milom.
- Uporabljajte posebna sredstva za intimno nego ali vodo za umivanje genitalnega področja.
- Nosite ohlapna oblačila in spodnje perilo iz naravnih ali hitro sušečih se materialov.
- Uporabljajte nedišeče, bombažne ali bambusove vložke in tampone ter jih redno menjajte.
- Pazite na prehrano in se izogibajte preveliki količini sladkorja in alkohola, saj ti dejavniki lahko spodbujajo rast glivic.
- Če se pojavi vnetje, je priporočljivo obiskati zdravnika. Na dopustu se lahko uporabljajo priročna sredstva, kot so mlečnokislinske svečke, kapsule z živimi laktobacili ali celo navaden jogurt, da se spodbudi rast koristnih bakterij.
Previdno po plavanju v bazenih
Medtem, ko bazeni, masažni bazeni in stoječe vode prinašajo radost, so tudi idealno okolje za razvoj bakterij. Vlaga je prijateljica neželenih mikroorganizmov, še posebej glivice imajo rade vlažno okolje. Zato je pomembno, da se po kopanju in nošenju mokrih kopalk čim prej preoblečete v suha oblačila.
