Osnovna nega med menstruacijo
Menstruacija traja 3 do 7 dni, kako močna je, pa se od ženske do ženske razlikuje. Sestavljata jo kri in odluščena maternična sluznica (celotna količina izločene menstruacijske vsebine je od 50 do 200 ml). Lahko je v odtenkih rjavkaste do svetlordeče barve. Zadošča običajna intimna nega; prekomerno umivanje namreč lahko spodbudi rast bakterij in s tem pojav okužb. Šport je dovoljen, spolni odnosi so možni.
Uporabiti tampone ali vložke ali pralne hlačke?
Kaj posameznici najbolj odgovarja, se odloči vsaka zase, pomembno pa je poznati osnovne napotke:
Vložek
- Na voljo so vložki različnih velikost in debelin, tako da lahko izbirate glede na svoje potrebe (kako močne so krvavitve).
- Večina vložkov ima na hrbtni strani lepljiv trak in krilca, ki omogočajo po odstranitvi zaščitne folije pritrditev vložka na perilo.
- Vložek je potrebno zamenjati na 2–4 ure.
Tampon
- Vstavi se globlje v nožnico.
- Na pravem mestu je, ko ga ne čutite.
- Velikost izberete glede na to, kako močne so krvavitve. (Skrbno preberite navodila! Tampone menjujte na 2–3 ure!)
- Ne poškoduje himna.
- Nikdar ne smete spati z vstavljenim tamponom.
Pralne hlačke
- pralne hlačke so novost
- omogočajo svobodno gibanje
- zelo vpojne
- iz naravnih materialov
- vpijejo za približno 3 do 4 tampone krvi
- ekološke
Za umivanje intimnih predelov zadošča voda
In kakšna naj bo osnovna higiena intimnih delov? Uporaba navadnega mila lahko neugodno vpliva na naravno floro zunanjega spolovila in na nožnično floro. Zaradi tega se lahko pojavijo težave, na primer draženje, srbenje, srbeč izcedek ali okužba. Uporabljamo le prijetno toplo vodo ali ustrezne kozmetične izdelke za intimno nego.
Priporočljivo je, da se zunanje spolovilo umije po opravljeni veliki potrebi, s čimer se prepreči prenos bakterij v nožnico.
Gobe in kopalne rokavice lahko povzročijo drobne poškodbe na nežni in občutljivi površini nožnice. Zato ne uporabljamo gob in rokavic; pri umivanju intimnih delov zadošča, umivanje z roko, obrišemo pa se vedno z mehko brisačo, ki mora biti popolnoma suha, in je ne sme uporabljati nihče drug. Po dveh dnevih je potrebno brisačko za brisanje zamenjati s čisto.
Vir: Pogovorimo se o ženskih stvareh, informativna zloženka za dekleta, strok. rec. pregled doc. dr. Vilma Kovač. dr. med. spec. gin. in porod., Ljubljana, 2017
Vir: Profimedia
