Čemu se bomo to poletje izogibali? Prisluhnite nasvetom dermatologinje dr. Andree Suarez iz Houstona.
Popivanje na soncu
Prekomerno izpostavljanje soncu stara kožo, posledično povzroča tudi nastanek gub in temnih madežev, ter povečuje tveganje za več vrst kožnega raka. Če na soncu popivamo alkohol, je le še slabše, poudarja dr. Suarezova. “Uživanje alkohola izčrpa zaloge antioksidantov v koži, zato je koža slabše opremljena za borbo proti škodljivim učinkom ultravijoličnega sončnega sevanja. Poleg tega je pod vplivom alkohola sposobnost ocenjevanja tveganja slabša in se hitreje lahko zgodi, da nas opeče,” opozarja.
Uporaba sončnih krem z nizko zaščito
Zaščitni faktor SPF 6? Dr. Suarezova se je ob oglaševanju takega proizvoda le smejala.
NIJZ svetuje, da se držimo pravila varne izpostavljenosti UV-sevanju
- Soncu se izogibamo med 10. in 16. uro
- Spremljamo UV indeks
- Ko smo na soncu, se zaščitimo z oblačili, pokrivali, sončni očasli
- Vsaki dve uri nanašamo pripravke za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 50 (ne manj kot 30)
Lupljenje opečene kože
“Koža je ob sončnih opeklinah zelo občutljiva, zato je ne lupite,” še opozarja dr. Suarezova. “To povečuje tveganje za okužbo, brazgotinjenje, hiperpigmentacijo. Če imate sončne opekline, se izogibajte soncu.”
Medicinska fakulteta Yale priporoča, da bolečino pri sončnih opeklinah ublažimo s hitrim in hladnim tuširanjem ali kopeljo, uporabo lahke vlažilne kreme, ki vsebuje aloe vero ali sojo, in pitjem dodatnih količin vode.
Nevarno odstranjevanja klopa
Klopa nikoli ne smemo odstranjevati tako, da ga skušamo zažgati. Inštitut za varovanje zdravja navaja, da ga primemo s pinceto tesno ob koži in previdno izvlečemo. Pravijo, da če to storimo sunkovito, je več možnosti, da se bo zatrgal. Če delček kolopa ostane v koži, to ni nevarno za prenos okužba s klopa na človeka, lahko pa povzroči ognojitev.
Sredstvo za zaščito pred soncem in repelent v enem?
Dr. Suarezova odsvetuje nakup kombiniranega sredstva, ki vsebuje filtre za zaščito pred soncem in repelent proti žuželkam. Kot pravi, je treba sredstvo za zaščito pred soncem pogosteje nanašati kot repelente.
Vir: https://nypost.com/2024/05/23/lifestyle/5-summer-mistakes-that-will-destroy-your-skin-dermatologist/
