Zdi se, da je to odvisno od številnih dejavnikov, kot so starost, ali imata partnerja otroke, ali živita skupaj … Vendar strokovnjakinja trdi, da natančno ve, koliko spolnosti pari potrebujejo, da bi ohranili iskrico v odnosu – in odgovor vas bo morda presenetil.
Zmotna domneva o partnerstvu in spolnosti
Profesorica človeške spolnosti dr. Nicole McNichols iz Univerze v Washingtonu je predavateljica enega najbolj priljubljenih predmetov. Predmet z naslovom Raznolikost človeške spolnosti vsako leto obiskuje več kot 4.000 študentov, skoraj vedno ima dolgo čakalno listo. Študenti morajo v okviru predmeta med drugim raziskovati, kaj prispeva k zadovoljujočemu spolnemu življenju, pri čemer morajo kot izhodišče analizirati tudi lastne izkušnje.
Kot pojasnjuje dr. McNicholsova, veliko ljudi domneva, da je dobro spolno življenje predvsem posledica dobrega partnerskega odnosa na splošno. Vendar pa, kot poudarja, raziskave kažejo ravno nasprotno: bolj kot je spolno življenje para zadovoljujoče, večja je verjetnost, da bosta partnerja svoj odnos doživljala kot izpolnjujoč in dlje časa ostala skupaj.
Na podlagi longitudinalnih podatkov, ki so skozi čas spremljali odnose tisočih parov, je dr. McNicholsova ugotovila, da v večini primerov spolno zadovoljstvo nastopi pred zadovoljstvom v odnosu.
“Ko smo spremljali pare skozi čas z dnevnimi zapisi, v katerih so ocenjevali zadovoljstvo v odnosu, duševno počutje, splošno zadovoljstvo z življenjem in zadovoljstvo s spolnim življenjem, smo videli, da se je po porastu spolnega zadovoljstva kmalu povečalo tudi zadovoljstvo in občutek sreče v odnosu,” pojasnjuje. “Gre za povezavo, ki jo po mojem mnenju ljudje premalo prepoznajo.“
Kakšna je “optimalna količina spolnosti”?
Kot kaže, pa za zadovoljujoč odnos ne pomeni, da morajo imeti pari spolne odnose ves čas. Podatki namreč kažejo, da obstaja “optimalna pogostost intimnosti” – in ta je nižja, kot bi morda pričakovali – enkrat na teden.
Če si pari želijo spolnih odnosov pogosteje, je to seveda povsem v redu, pravi dr. McNicholsova, vendar to samo po sebi ne bo nujno še dodatno okrepilo odnosa. “Ko gledamo vpliv spolnosti na dobrobit partnerskega odnosa, se ta po približno enem spolnem odnosu na teden ne povečuje več,” pojasnjuje.
Pomembna ni le pogostost, temveč tudi …
Raziskave kažejo tudi, da pari z najmočnejšimi odnosi v svoje spolno življenje približno enkrat na mesec vnesejo nekaj novega. “To ne pomeni nujno, da greste v trgovino s spolnimi pripomočki in kupite usnje ali kostum medicinske sestre,” pravi dr. McNicholsova. “Če vam je to všeč, je seveda čudovito. Lahko pa gre za zelo subtilne spremembe – na primer že za spremembo v položaju. Ali pa, da pod ženske boke podložite blazino ali pa da noge ovije okoli partnerjevega vratu, kar dvigne medenico v položaj, ki je zanjo prijetnejši in poveča verjetnost orgazma, saj se poveča površina najbolj občutljivih predelov … Lahko gre tudi za spolni odnos v drugem prostoru, med dopustom, ob drugem času dneva, kot ste ga vajeni, s prižganimi ali ugasnjenimi lučmi …«“
Kot pravi dr. McNicholsova, je bistvo zavedanje, da dobra spolnost ni nekaj, kar se zgodi samo od sebe ali odgovornost le enega partnerja. Pomembno je, da vsak ve, kaj mu ustreza, to zna povedati partnerju in se aktivno vključi v ustvarjanje prijetne, obojestransko zadovoljujoče intimnosti.
Pozitivni učinki redne spolnosti
Nedavne raziskave teorijo dr. McNicholsove potrjujejo. Znanstveniki z Univerze v Manchestru so v raziskavi iz leta 2025, ki je zajela skoraj 500 heteroseksualnih žensk, ugotovili, da je 85 odstotkov žensk, ki so imele spolne odnose enkrat na teden, sebe opisalo kot spolno zadovoljne.
Med ženskami, ki so imele spolne odnose le enkrat na mesec, jih je enako stopnjo zadovoljstva navedlo 66 odstotkov, medtem ko je ta delež pri ženskah z redkejšimi spolnimi odnosi padel na zgolj 17 odstotkov.
Podatki so pokazali tudi, da je bilo zadovoljstvo višje pri ženskah, ki so pogosteje doživljale orgazem in so spolnost ocenile kot pomemben del svojega življenja.
Redna spolnost ne izboljšuje le razpoloženja – številne raziskave kažejo, da pozitivno vpliva na splošno zdravje in lahko celo prispeva k daljši življenjski dobi.
Vir: Daily Mail, World-leading relationship expert pinpoints the exact amount of weekly sex couples need to stay connected – and how often they MUST introduce something new to the bedroom. Dostopno na: https://www.dailymail.co.uk/health/article-15470587/World-leading-relationship-expert-pinpoints-exact-weekly-sex-couples-need-stay-connected-introduce-new-bedroom.html. Zadnji dostop: Januar 2025
