“Partner me včasih ponoči med spanjem dobesedno napade in hoče seksati. Ker ga zbudim potem iz tega ni nič. Me pa moti, ker med drugim govori grozne, prostaške besede, česar pri njemu nikakor nisem vajena. Ko mu povem, kaj je govoril se ničesar ne spomni. Danes sva brskala po internetu in mogoče prišla do odgovora. Zanima me, ali bi bila to lahko seksomnija?“
Kaj sploh je seksomnija? Zakaj se pojavi in kako ukrepati? Več v nadaljevanju.
Kaj je seksomnija?
Po informacijah portala Sleep Foundation seksominja, znana tudi kot spolno vedenje v spanju, spada med parasomnije. Gre za nenormalno vedenje med spanjem, kamor med drugim spadajo tudi govorjenje v spanju, hoja v spanju, spalna paraliza in prehranjevanje v spanju.
Vemo, da je seksomnija do trikrat pogostejša pri moških kot pri ženskah, splošna razširjenost pa ni znana. Posamezniki se namreč pogosto sploh ne zavedajo svojih dejanj, dokler jih nanje ne opozori nekdo drug.
Poleg tega pa zaradi občutka sramu in stiske, ki jo ta težava povzroča tako prizadetim kot njihovim partnerjem, o njej mnogi raje molčijo.
Kakšni so simptomi seksomnije?
Simptomi seksomnije se razlikujejo od posameznika do posameznika, a skupna lastnost vsem je, da oseba med spanjem nezavedno izvaja spolna dejanja, ki jih ne more nadzorovati. Takšna dejanja so:
- Masturbacija
- Božanje
- Vdihi in stokanje
- Seksualni gibi
- Pobuda za spolnost
- Spolna agresija ali celo nasilje
Poleg nenadzorovanega spolnega vedenja so značilni znaki seksomnije tudi manjše poškodbe spolovil, neodzivnost na okolico, neobičajni spolni odzivi ali agresija. Osebo je pogosto nemogoče ali zelo težko zbuditi, po prebujanju pa se običajno ne spomni svojega vedenja.
Kaj je vzrok za to motnjo spanja?
Razlogi za pojav seksomnije niso povsem razumljeni, vendar je znano, da jo lahko sproži več različnih dejavnikov, za Cleveland Clinic pojasnjuje nevrologinja Marri Horvat in dodaja: “Sprožilec je lahko vse, kar vas prebudi. Tako kot lahko hrup, dotikanje ali prižiganje luči pri globokem spanju povzroči hojo v spanju, lahko tudi sproži seksomnijo.”
Raziskave kažejo, da lahko epizodo sprožijo tudi:
- uživanje alkohola ali rekreativnih drog
- pomanjkanje spanja
- stres ali tesnoba
- utrujenost ali motnje spanja in
- nekatera zdravila.
Verjetnost za pojav seksomnije pa je po podatkih portala Sleep Foundation večja tudi pri osebah, ki trpijo za drugimi parasomnijami, spalno apnejo, Kleine-Levinovim sindromom, kronično nespečnostjo, narkolepsijo, sindromom nemirnih nog, motnjo stalnega spolnega vzburjenja in bruksizmom.
Kako zdravimo seksomnijo?
“Ker lahko seksomnija povzroči resne pravne zaplete, je nujno, da sprejmemo ustrezne varnostne ukrepe,” opozarja nevrolog Brandon R. Peters.
Če sumite, da bi lahko imeli to parasomnijo, zato ne odlašajte s pogovorom z zdravnikom. Obstajajo načini za obvladovanje tega stanja, ki so odvisni od vzroka motnje.
Če je seksomnija povezana z drugimi motnjami spanja, se simptomi običajno izboljšajo z zdravljenjem osnovnega vzroka – na primer z uporabo aparata, ki zagotavlja pretok zraka, pri spalni apneji.
Zdravnik vam lahko predpiše tudi ustrezna zdravila ali svetuje spremembe življenjskega sloga.
Soočanje s seksomnijo
Seksomnijo pogosto spremlja huda stiska – tako pri osebi, ki jo doživlja, kot pri njegovih bližnjih. Ker posameznik med spanjem nima nadzora nad svojimi dejanji, lahko deluje v nasprotju s tem, kakor bi ravnal v budnem stanju. To ima lahko hude posledice.
Diagnoza in začetek zdravljenja sta ključna koraka pri obvladovanju seksomnije. Kljub temu, da se mnogi sramujejo te diagnoze, je lahko iskren pogovor o bolezni z bližnjimi ključnega pomena za varnost vseh. Čustveno stisko pa lahko olajša tudi pogovor s strokovnjakom.
Ker zdravljenje seksomnije ne prinese takojšnjih rezultatov, je pomembno, da se v obdobju zdravljenja upoštevajo določeni varnostni ukrepi. Priporočljivo je:
- spanje v ločeni sobi,
- izogibanje spanju ob neznancih ali mladoletnikih,
- zaklepanje vrat spalnice,
- izogibanje vsem potencialnim sprožilcem,
- uporaba senzorjev gibanja.
Pomembna pa je tudi spalna higiena. Ta vključuje vzdrževanje rednega urnika spanja, sprostitev pred spanjem in ustaljeno večerno rutino, opozarjajo strokovnjaki s Sleep Foundation.
Viri:
- Is Sexsomnia Real — and Could You Have It and Not Know It? Cleveland Clinic, dostopno na: https://health.clevelandclinic.org/sexsomnia. Zadnji dostop: avgust 2025.
- Seksomnija. Med.Over.Net Forum, dostopno na: https://med.over.net/forum/tema/seksomnija_5738389-22386542/. Zadnji dostop: avgust 2025.
- Sexomnia: What to Know About Sleep Sex. Sleep Foundation, dostopno na: https://www.sleepfoundation.org/parasomnias/sexsomnia. Zadnji dostop: avgust 2025.
