Ne boste verjeli, s katerim sadežem odženete bolečine v trebuhu

Profimedia

Večina kivi pozna po svoji bogati vsebnosti vitaminov, zlasti vitamina C. A vse več raziskav kaže, da uživanje tega zelenega sadeža pomaga tudi pri lajšanju težav s prebavili.

Meso kivija vsebuje veliko aktinidaina, encima, ki pospešuje prebavo beljakovin iz hrane, poročajo na strani Examine.com. Na podlagi teh informacij so številne študije preučevale, ali lahko uživanje kivija izboljša nelagodje v zgornjem delu prebavil.

Uživanje kivija izboljša nekatere težave v zgornjem delu prebavil, zlasti nelagodje, prebavne motnje in bolečine v trebuhu, je pokazal sistematičen pregled 12 kliničnih študij. Večino raziskav so sicer opravili na udeležencih z zaprtjem.

Pri pregledu vseh poskusov so imeli avtorji naslednje razlage za vsakega od rezultatov:

  • Nelagodje in bolečine v trebuhu: obstajajo dobri dokazi o koristih zelenega kivija, možna korist z večjimi odmerki zlatega kivija (to je 3 sadeži).
  • Napenjanje v trebuhu in napihnjenost: obstajajo srednji dokazi o koristih zelenega kivija v akutnih (kratkoročnih) okoliščinah in srednji dokazi o koristih kroničnega (dolgoročnega) uživanja kivija
  • Moteno požiranje in refluks: raziskave so pokazale omejene dokaze.
  • Prebavne motnje: raziskave so pokazale omejene dokaze.

Avtor
Piše

Nataša Medvešček

Radovednost in zanimanje za zgodbe ljudi sta ljubezni iz otroštva, ki sta oblikovali mojo študijsko in poklicno pot novinarke in urednice. Moja druga velika ljubezen – zanimanje za zdravje – me že več kot 18 let vodi pri ustvarjanju vsebin za laično in strokovno javnost. Prepričana sem, da je prav dialog med zdravstveno stroko in posameznikom, kjer je prostor za vprašanja, dvome in odgovore, prava pot za razumljive in strokovno podprte vsebine. Zato je moj cilj ustvarjati mostove, kjer se znanje stroke sreča s človeško izkušnjo in postane orodje za boljše razumevanje, odločitve in življenje. Imate komentar na članek? Pišite mi na [email protected].

Več novic

New Report

Close