Nihče nam ne more prihraniti nekajdnevnega mučnega izcedka iz nosu, kašlja, bronhitisa ali vnetja sinusov, vendar pa je vse to mogoče preprečiti, omiliti simptome in skrajšati trajanje prehlada, če se upošteva nasvete naših babic o prehrani in naravnih sredstvih.
Tukaj je nekaj primerov domačih zdravil, ki se uporabljajo pri nas in se prenašajo iz roda v rod.
Kot preventivo za preprečevanje prehlada in splošno krepitev imunskega sistema se priporoča pogostejša uporaba zelja v prehrani, saj spodbuja imunski sistem in proizvodnjo protiteles.
Zelje po zdravilnosti prekaša mnoge druge zdravilne rastline. V zimskem času se v prehrani najpogosteje uporablja kislo zelje. Zaradi mlečne kisline v kislem zelju je zelo zdravilno za bronhitis, ekceme, leno črevesje, išias, vnetje ven in celo revmatizem. Kislo zelje poveča odpornost proti številnim boleznim. Dokazano je, da je največ starih in zdravih ljudi tistih, ki jedo veliko kislega zelja. Ko se zelje pripravi kot čaj ali juha pa preprečuje prehlad, kašelj in gripo in deluje antiseptično na dihala.
Repa, ki se tradicionalno uporablja v kuhinji, je koristna, ker uničuje bakterije, predvsem v dihalnih organih. Študije pa so pokazale, da na splošno krepi telesno odpornost.
Koleraba, korenje in zelena prav tako povečujejo odpornost telesa.
Odlično dopolnilo hrani so jabolka. Star pregovor pravi: “Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran.” Jabolka so nekoč uporabljali za zdravljenje gripe, vročine, bolezni dihal, za odmašitev nosu in dihalnih poti ter za hitrejše okrevanje po bolezni. Za zamašen nos je odlična piščančja juha, ki je blag antibiotik in »sredstvo« za odmaševanje. Še posebno je znana moč rdeče in bele čebule – naravni antibiotik in antiseptik. Česen vsebuje eterična olja, ki zdravijo prehlad, vnetje žrela in gripo ter vnetja bronhijev in pljuč.
Pri prehladu je uporaben tudi hren: nariban, kuhan v mleku ali v mešanici z medom. Zaradi svojih izjemnih zdravilnih učinkov je med zelo uporaben v boju proti raznim boleznim. Za prehlad in vročino je predvsem poznano zdravilo vroča limonada z medom, če pa pomešamo med z limono ali jabolčnim kisom, dobite pomirjajoč sirup za kašelj. Med je izredno primeren kot sredstvo, v katerega se lahko zameša različne zdravilne rastline. Med z žličko sesekljanega timijana je odličen proti kašlju in bronhitisu, kašelj pa pomirja tudi slezov čaj. Za dihala in okrepitev imunosti se jemlje sirup iz smrekovih vršičkov.
Bezeg je prav tako odlično zdravilo proti prehladu. Če ob prvih znakih prehlada, vnetja žrela in gripi začnete »srebati« vroč čaj iz namočenih bezgovih cvetov, je hitro ozdravljenje zagotovljeno, saj izboljšuje prekrvavitev, povzroča znojenje in telo očisti strupenih snovi. Pri pripravi čaja za prehlad, tri žlice bezgovih cvetov prelijemo z litrom vrele vode in pijemo ves dan po požirkih. Ob vnetem grlu bezgove cvetove prelijemo z vročim mlekom, sladkamo z medom in pijemo po požirkih za pomirjanje kašlja.
Kamilice so med najbolj priljubljenimi vrtnimi rastlinami. So odlično antiseptično zdravilo za bakterijske in glivične okužbe ter gripo in prehlad.
Zaradi mnogih aktivnih snovi, ki jih vsebuje rman, je zelo zdravilen pri prehladu. Rmanov čaj zdravi dihalne organe, zato si ga ob prehladu pripravimo in njegovo paro dihamo.
Pri prehladu je zelo koristen tudi šipkov čaj, kot eden najbogatejših virov vitamina C.
Neuporaba oziroma nezdravljenje z naravnimi sredstvi je nasilje nad našim telesom, vendar je tudi dolgotrajnejše in zahteva potrpežljivost in vztrajnost, končno zdravljenje pa je temeljito. Da bi se izognili zimskim prehladom, je potrebno po vzoru naših babic jesti čim več kislega zelja in kisle repe. Za primer potrebe domače lekarne pa je potrebno narediti zalogo bezga, kamilice, rmana, lipe, materine dušice, šipka, sleza, medu in sirupa smrekovih vršičkov.
Nekaj babičinih receptov
Pri visoki temperaturi
Čaj za potenje:
- 1 čajna žlička bezgovih cvetov
- 1 čajna žlička lipe
- 1 čajna žlička kamilice
- 2, 5 dcl vode
Mešanico zelišč prelijemo z vrelo vodo, po 10 minutah precedimo in jo tekom dneva pijemo po požirkih.
Obloge s kisom
Visoko temperaturo lahko znižamo z obkladki nerazredčenega jabolčnega kisa ali z razredčenim vinskim kisom (pol vode, pol kisa). Hladen obkladek damo na stopala ali od kolena navzdol.
Inhaliranje
Rezine slezovega korena namočimo za 30 minut v dva litra vode, nato zavremo in inhaliramo paro.
Sinusi se čistijo tudi z vdihavanjem hlapov pare kamilice, smrekovih vejic ali naribane limone.
Česnov sok za zdravljenje kašlja, prehladov in bolečine v grlu.
Več česnovih strokov narežemo na tanke rezine,prekrijemo z medom in pustimo stati 2 do 3 ure. Sok pijte pogosto po žličkah tekom dneva.
Sirup proti kašlju in izčrpanosti
Smrekove vršičke položimo v steklen kozarec s široko odprtino in sicer izmenično plast vršičkov in plast sladkorja. Tako napolnjen steklen kozarec takoj postavimo na sonce. Če ni sonca, postavite na mlačno ogrevano kuhalno ploščo. Če to ne storimo, se bo sladkor strdil in nikoli več stopil.
Foto: Profimedia
