Poglejmo, kako ste pripravljeni na spopad z najpogostejšo grožnjo našim nogam, kronično vensko boleznijo (KVB). Rešite kviz in izvedeli boste, kako ogrožene so vaše noge!
Zakaj vam priporočamo, da obiščete zdravnika, če imate veliko tveganje za KVB?
Kronična venska bolezen je napredujoča bolezen, ki prizadene vene in s tem pretok krvi po njih. Pri povečanem pritisku venske krvi na vensko steno se razvije vnetni proces, ki začne vplivati na strukturo žilnih sten in venskih zaklopk. Ker so vene oslabljene, žilne zaklopke ne tesnijo več, kot bi morale, kar vodi do refluksa krvi ter drugih pojavov, kot so krčne žile, otekline ali edemi in spremembe na koži. Če tega procesa ne upočasnimo, bolezen napreduje, kar lahko bistveno vpliva na kakovost življenja.
KVB ni usodna bolezen in se ji lahko zoperstavite!
Trije najpogostejši dejavniki tveganja za KVB so ženski spol, starost in telesna teža. Žile se iz leta v leto starajo in postajajo šibkejše, ohlapnejše. Z izvajanjem nekaterih telesnih dejavnosti (hoja, ples, telovadba) povečujete moč mišic nog, ki s svojo aktivnostjo (krčenjem) pomagajo pri pretoku krvi. Tudi telesna teža je neugoden dejavnik tveganja, saj povečuje pritisk venske krvi na vensko steno in s tem pospeši napredovanje bolezni. Poleg tega se, v primeru da ima KVB eden od vaših staršev, tveganje za razvoj bolezni poveča za 25 %, če ste moški oz. za 62 %, če ste ženska oz. za kar 90 %, če imata bolezen oba. Zato ne čakajte na prve simptome in za svoje noge poskrbite že prej!
Spremenite svoj življenjski slog! Poleg telesnih dejavnosti lahko spodaj najdete še nekaj nasvetov za vsak dan, ki vam bodo pomagali ublažiti simptome venskega popuščanja:
- Privoščite svojim nogam hladno prho in jih masirajte, kar bo pripomoglo h krčenju žil in s tem izboljšanju pretoka krvi.
- Izogibajte se virom toplote, saj toplota poslabša simptome venske bolezni.
- Obujte čevlje s primerno peto, ko začutite utrujenost in težo v nogah. Čevlji z visoko peto zmanjšajo površino, s katero se stopalo dotika tal, in tako zmanjšajo delovanje mišičnih črpalk. Vendar pozor, tudi čevlji z ravnim podplatom (npr. balerinke) niso primerni. Priporočamo čevlje s peto, visoko od 3 do 4 cm.
- Med spanjem imejte noge v privzdignjenem položaju (najbolje je, da jih podložite z blazino), s čimer boste povečali krvni obtok od stopal do srca.
Več nasvetov preberite na www.bolezni-ven.si.
Presenetite svoje žile od znotraj!
Če občutite boleče, težke noge, če vam te otekajo ali pa vas ponoči mučijo krči v nogah in se te težave poslabšajo poleti, lahko poleg zgoraj opisanih nasvetov še dodatno poskrbite za zdravje svojih nog. V vseh lekarnah lahko poiščete zdravilo Detralex. Detralex s svojim venoprotektivnim in protivnetnim delovanjem deluje neposredno na prizadeta mesta. Kombinacija naravnih mikroniziranih flavonoidov (MPFF) zmanjša vnetje in s tem občutek težkih, bolečih nog, zmanjša oteklino ter pogostost nočnih krčev . . .
. . . in tako boste spet lahko obuli svoje najljubše čevlje.
