Uporabnica foruma se je na forumu oglasila z izpovedjo, da se ji mož gabi. “Ker mi to ne paše, sem se začela izogibati dotikov z njim, sedaj je že tako slabo da se mi gabi, mižim in prosim naj bo čimprej konec dotikanja in seksa, ker mi je ogabno. Kako naj to spremenim, povedala sem mu že … pa pravi da že 20 let on začenja seks, ker če on ne bi pristopil vsakič do mene, niti tega ne bi bilo.” Bralka se sprašuje kako lahko to spremeni. Zgodba o odtujenem paru je bila deležna številnih odzivov, ki jih lahko preberete TUKAJ!
Empatija in spoštovanje meja
Izzivi v odnosih so pogosti, vendar to ne pomeni, da so nerešljivi. S pomočjo jasne komunikacije, empatije, spoštovanja meja in po potrebi terapije, je mogoče premagati težave, kot jih opisuje anonimna ženska. Prvi korak je vedno priznanje problema in želja po spremembi, ki je že očitna v tej zgodbi. Za vse pare, ki se srečujejo s podobnimi izzivi, je pomembno, da ne obupajo. Vsak odnos se lahko izboljša, če so vpleteni pripravljeni vložiti trud in čas. In morda najpomembnejše – nikoli ni prepozno za začetek te poti. Razumevanje, empatija in komunikacija so tri ključne komponente, ki jih poudarjajo terapevti, psihologi in psihiatri, ko gre za odnose. Brez teh sestavin se lahko odnos hitro poslabša.
Jasna, odprta in nenasilna komunikacija
Komunikacija je ključnega pomena za razrešitev takšne situacije. Dr. John Gottman, priznani psiholog in raziskovalec odnosov, poudarja pomen jasne, odprte in nenasilne komunikacije. Predlaga, da posamezniki izražajo svoje občutke in potrebe na spoštljiv in neposreden način. Čeprav je ženska že govorila z možem o tem, kako se počuti, je morda potrebno ponoviti pogovor in poudariti resnost situacije.
Spolnost in intimnost nista vedno ista stvar
Druga ključna sestavina je empatija. Dr. Brené Brown, priznana raziskovalka in psihologinja, trdi, da je empatija ključnega pomena za globoko povezanost v odnosih. Empatija zahteva, da poskušamo razumeti in deliti občutke drugih. To bi lahko bilo ključno za moža, da bi razumel, kako se počuti njegova žena. Dr. Esther Perel, svetovno znana terapevtka in avtorica, poudarja pomen intimnosti in meja v odnosih. Seks in intimnost nista vedno ista stvar.
Za mnoge ženske in tudi moške je predigra in intimnost, ki ne vključuje neposredne spolne aktivnosti, ključna za vzpostavitev povezanosti in zaželenosti. Poleg tega pa je spoštovanje meja bistveno za zdrav odnos. Če se oseba počuti nelagodno ali se ji gabi ob določenih vedenjih, je to jasen znak, da so te meje presežene.
Pomoč tretje osebe
Včasih je potrebna pomoč tretje osebe, da se razrešijo globoko zakoreninjeni problemi v odnosu. Terapija za pare ali individualna terapija sta lahko zelo koristni. Psihologinja dr. Sue Johnson, pionirka na področju terapije za pare, trdi, da lahko terapija pomaga parom razumeti in rešiti vzorce vedenja, ki povzročajo konflikte. Številni pari se bojijo terapije, saj menijo, da je to znak, da je njihov odnos zares v težavah. Vendar pa je pogosto obratno. Iskanje terapevtske pomoči je znak zavezanosti izboljšanju odnosa in pripravljenosti raziskati in spremeniti vedenja, ki lahko škodujejo odnosu.
