MSM ali metil-sulfonil-metan je biološko aktivna oblika naravnega organskega žvepla, ki ga najdemo predvsem v zeleni zelenjavi, svežem sadju in nekaterih algah. Nastane pri rasti oceanskih alg, kjer plankton sprošča žveplove spojine v vodo, od tu pa te prehajajo v ozračje. Z dežjem nato MSM pade nazaj na zemljo, kjer se zadrži na rastlinah kot so borovci, koruza, borovnice, lan in aloe vera. Pridobi se z ekstrakcijo iz teh rastlin.
MSM je četrto največje hranilo, ki pozitivno vpliva na naše zdravje, najdemo pa ga lahko tudi v nekaterih drugih živilih, kot so na primer meso, mleko in mlečni izdelki. Telo ga zlahka absorbira in uporablja za normalen potek marsikaterih telesnih procesov. Kljub temu, da je MSM del osnovne človekove prehrane, ga z našim načinom prehranjevanja pogosto ne vnašamo dovolj, saj ne zaužijemo dovolj svežega sadja, zelenjave ali alg. V telesu je odgovoren za tvorbo keratina in kolagena in s tem povezano vpliva na lase, nohte in kožo, pomagal pa naj bi tudi pri zagotavljanju zdravih sklepov.
Prednosti uporabe MSM-ja
– Pomaga pri zagotavljanju zdravja sklepov in kosti.
– Ohranja kožo mehko, čvrsto in prožno.
– Pomaga pri odpravljanju astme, aken, ekcemov, luskavice, alergij.
– Lajša težave mišičnih krčev, zaprtja, diabetesa, bolezni prebavil, vnetij, zgage.
– Pomaga proti utrujenosti, stresu, hormonskim težavam.
– Membrane celic naredi prepustne za vodo in hranila.
– Skrbi za višjo raven energije v telesu, povečuje koncentracijo.
– Deluje razstrupljevalno – iz telesa izloča presežek tekočine in toksinov.
– Spodbuja delovanje imunskega sistema.
– Pomaga pri zmanjšanju oteklin in bolečin pri artritisu ali revmi.
Način uporabe MSM-ja
- 1- 2 čajni žlički dnevno vmešamo v tekočino.
- Priporočljivo spiti zjutraj na tešče.
- Najbolj primerno mešati z vitaminom C za sinergijski učinek. Uporabimo lahko vodo, najboljše pa limonado ali pomarančni sok. Lahko ga dodamo v jutranji smoothie.
- Dodamo ga lahko v kozmetične kreme, mazila, maske. Odlično se obnese tudi v šamponih, losjonih, milih.
- Dobra izbira tudi za hišne ljubljenčke – potresete ga po hrani, zaželen je tudi v mazilih za tačke, ranice, operativne rane.
MSM je koristno uporabljati skupaj z vitaminom C, zato je Malinca razvila Lepotni mix, kjer so MSM-ju dodale še sadež camu camu, ki vsebuje ogromno vitamina C. Camu camu so zeleno-rdeče jagode, ki izvirajo iz področij amazonskega deževnega gozda. Tam se že leta uporablja v prehrani in medicini. Tamkajšnji prebivalci jagode grma sušijo in uživajo skozi vse leto. Te jagode so izreden vir vitamina C, vsebujejo ga tridesetkrat več kot na primer pomaranče. Camu camu jagode vsebujejo mnoge elemente kot so železo, kalcij, fosfor, kalij, aminokisline ter vitamine skupine B in C.
Recept za anticelulitno lepotno limonado z MSM-jem
Anticelulitna limonada je narejena iz sestavin, ki povzročijo v telesu vidne spremembe. Uživanje lepotne anticelulitne limonde pripomore k manj celulita, MSM pa bo poskrbel še za lepšo kožo, lase in nohte. Priporoča se redno pitje vsaj 1 mesec (za vidne spremembe).
Sestavine:
- 1 l vode
- 1 limona
- 2 žlici javorjevega sirupa
- 1 žlička MSM-ja ali lepotnega mixa
- ščepec kajenskega popra (čilija)
Priprava:
Stisnemo sok limone in ga vlijemo v liter vode. Dodamo žličko MSM-ja, 2 žlici javorjevega sirupa in ščepec kajenskega popra. Pijemo čez dan. Priporočam, da za vidne rezultate s tem napitkom naredite mesečno kuro. Po želji lahko dodate še sveža zelišča (meta, melisa ali rožmarin) in koščke limone za lepši izgled.
