Kako?
- izparilnik (dodamo 3-6 kapljic eteričnega olja; odvisno od izbire le-tega)
- masaža (najbolj učinkovita je masaža senc, obraza, vratu in ramen)
- dodatek obkladkom (nekaj kapljic kanemo na obkladek – odvisno od velikosti le-tega;)
- v kopeli
Izbor eteričnih olj:
– meta
– sivka
– rožmarin
– majaron
– timijan
– petit grain
– vrtnica
– pelargonija
– kamilica
Vsa našteta olja je možno kupiti v Sloveniji. Treba je biti pozoren na čistost olj – naj bodo 100% naravna in ne sintetična.
Pri uporabi eteričnih olj je treba upoštevati, da je z izjemo sivke in čajevca, nujno potrebno redčenje le-teh (npr. v vodi, olju). Ljudje z določenimi tveganji (nosečnice, epileptiki), se morajo pred uporabo aromaterapije posvetovati z zdravnikom.
Priporočljiv je tudi posvet z aromaterapevtom (z ustrezno izobrazbo seveda), glede uporabe aromaterapije nasploh. Žal izobraževanja za naziv aromaterapevta v Sloveniji (še) ni, ker aromaterapija ni uradno priznana metoda zdravljenja.
Tudi vam uporaba eteričnih olj pomaga pri kakšni zdravstveni težavi? Želite deliti svoje izkušnje ali izvedeti več o alternativnih metodah zdravljenja? Obiščite forum Aromaterapija in se posvetujte z našo strokovnjakinjo.
