Kolikokrat ste se v zadnjem tednu počutili tesnobne, zaskrbljene, utrujene, nezadovoljne? Vas skrbi, da bo pretirani stres pustil posledice na vašem zdravju? Se vam zdi, da ste kot ladjica sredi nevihte, in ne veste, ali boste zdržali vse pritiske? To lahko spremenite!
Preberite tudi: Anksiozne motnje- osnovna dejstva
Verjetno vsi poznamo ljudi, ki jim nič ne pride do živega. Ko izgubijo službo, si najdejo drugo. Zbolijo sicer redko, vendar ko se to zgodi, si hitro opomorejo. Ob manjših ali večjih življenjskih nevšečnostih zamahnejo z roko in se nasmejani lotijo naslednjega izziva. Konflikte učinkovito rešujejo in imajo visoko samopodobo. Verjamejo, da bodo ne glede na slabe razmere kos situaciji.
Se tudi vi sprašujete, kaj je skrivnost njihove odpornosti na stres?
Odgovor je v rezilientnosti ali emotivni odpornosti (ang. resilience). Rezilientnost je sicer izraz, ki se uporablja v industriji in opisuje material, ki je odporen, vendar prožen, prilagodljiv, ter se pod vplivom sile nekoliko deformira, vendar se tudi hitro vrne v prvobitno obliko. Rezilientnosti se je na srečo mogoče tudi naučiti in to je namen naših delavnic.
Tečaj »Kljub stresu zdravi in uspešni!« je namenjen učenju veščin, ki nam pomagajo premostiti težke izkušnje oziroma obdobja. V življenju vsi doživljamo neprijetne izkušnje, smrti v družini, bolezen, izgubo službe, ločitve, konflikte v družini, finančne težave, težave v službi, sodne spore in še marsikaj. Včasih tudi lepi dogodki povzročajo stres, denimo poroka, selitev v novo hišo, rojstvo otroka, napredovanje v službi …
Preberite tudi: 10 mitov in resnic o depresiji
Tečaj je razdeljen na 4 samostojne delavnice, ki jih povezuje rdeča nit. Priporočam udeležbo na vseh štirih delavnicah po danem vrstnem redu, če pa se zgodi, da se katere vendarle ne morete udeležiti, lahko to storite naknadno, saj se bodo tečaji redno ponavljali.
Vsaka delavnica vsebuje teoretični, izkustveni in praktični del. V izkustvenem delu bomo ob konkretnih primerih utrdili teorijo, v praktičnem se bomo učili učinkovitih metod sproščanja in spreminjanja negativnih miselnih vzorcev v pozitivne.
Daniel Fiket, dr.med.
Delavnice se bodo potekale: 30. novembra, 6., 14. ter 21. decembra, od 17:00 do 20:00 ure, v prostorih Inštituta Neocortex, Tržaška cesta 133, Ljubljana. Avtorica in izvajalka tečaja je Daniela Fiket dr.med. psihiatrinja in TA svetovalka.
Cena celotnega tečaja (4 delavnice) je 200 €.
Prijave na mail [email protected] ali telefon 070 544 096. Število udeležencev je omejeno na 8 oseb.
Prijazno vabljeni!
Obiščite tudi foruma »Psihiatrija« in »Zasvojenosti«
