Čeprav se čez dan pogosto zdi obvladljiv, se kašelj ponoči skoraj vedno okrepi. Ko ležimo, se izloček, ki se normalno izloča v dihalnih poteh, počasneje in težje premika, težnost ne pomaga pri njenem iztoku in zato draži dihalne poti. Poleg tega je nočni zrak pogosto bolj suh, kar dodatno izsuši sluznico in sproži napade kašlja.
Nočni kašelj se še posebej pojavlja pri odraslih, še pogosteje pa pri otrocih, ki imajo ožje dihalne poti in občutljivejšo sluznico. In čeprav je zoprn in nadležen, je dobra novica ta, da je večino težav možno omiliti s precej preprostimi ukrepi.
Najpogostejši vzroki nočnega kašlja
Nočni kašelj se običajno okrepi zaradi položaja telesa, suhega zraka ali dražilcev v prostoru. Najpogosteje ga povzročijo:
- suh zrak v prostoru – ogrevanje izsuši sluznico in okrepi kašelj;
- alergije in občutljivost – pršice, prah in dlake v posteljnini dražijo dihala;
- refluks kisline z želodca – kislina, ki ponoči potuje navzgor, draži žrelo;
- ležeči položaj ponoči povzroča počasnejše premikanje sluzi in močnejše draženje dihalnih poti, kar je lahko še posebej izrazito proti koncu prehlada ali gripe.
Kaj narediti, če imate nočne napade kašlja?
1. Poskrbite za vlažen zrak: Suh zrak draži sluznico in sproži nočni kašelj. V pomoč so lahko vlažilec zraka, mokra brisača na radiatorju ali kratko večerno prezračevanje.
2. Dvignite vzglavje: Spanje v rahlo dvignjenem položaju zmanjša zastajanje sluzi in olajša dihanje. Če je možno, dvignite vzglavje postelje, ali pa si pomagajte z dodatno blazino.
3. Topli napitki pred spanjem: Topel (ne vroč!) napitek, kot sta čaj z medom ali topla voda z limono, bo navlažil sluznico in zmanjšal draženje.
4. Inhalacije tople pare: Kratek vdih tople pare (5–10 minut) ublaži draženje in razredči sluz. Pri otrocih pa pomagata tudi topel tuš ali parna kopalnica.
5. Svež, čist zrak v spalnici: Redno prezračevanje zmanjša prašne delce in prispeva k boljši vlažnosti zraka.
6. Vlaženje sluznice s fiziološko raztopino: Fiziološka raztopina navlaži nos in žrelo, zmanjša draženje ter pomaga pri zamašitvi, ki pogosto sproži nočni kašelj.
7. Redčenje goste sluzi pri produktivnem kašlju: Gosta sluz je eden glavnih razlogov, da se kašelj ponoči okrepi. Če se sluz ne premika in draži grlo, se kašelj ponavlja in prekinja spanec. Pomaga zadostno pitje tekočine, topel zrak in uporaba pripravkov, ki sluz razredčijo.
Fluimukan® deluje neposredno na sluz: jo utekočini, olajša izkašljevanje in pomaga telesu, da se je hitreje znebi – s tem pa lahko pomembno zmanjša tudi nočni kašelj. Izbrati ga je mogoče v več oblikah: šumeče tablete, sirup ali topli napitek z okusom medu in limone, ki dodatno pomiri razdraženo sluznico.
Zakaj je nočni kašelj pri otrocih pogostejši?
Otroci imajo ožja dihala in izrazito občutljivo sluznico, zato jih lahko že majhne količine sluzi močno motijo. Zaradi tega je njihova reakcija na draženje intenzivnejša kot pri odraslih, kar se ponoči pogosto pokaže v obliki ponavljajočega se kašlja. Pri lajšanju težav lahko veliko pomaga, če nekoliko dvignemo zgornji del postelje, poskrbimo za vlažen zrak v prostoru, pred spanjem pripravimo toplo kopel, navlažimo nosno sluznico s fiziološko raztopino ter otroka nežno potrepljamo po hrbtu, da se sluz hitreje premakne. Pri otrocih nikoli ne uporabljamo eteričnih olj, prav tako med ni primeren za otroke, mlajše od enega leta.
Za dodatno pomoč pri produktivnem kašlju je na voljo tudi Fluimukan® – naj kašelj vašemu otroku ne ukrade dneva. Ko kašelj ruši dnevne načrte ali nočni počitek, je dobro imeti preverjeno pomoč pri roki. Fluimukan® vsebuje učinkovino acetilcistein, klasičen mukolitik, ki zmanjša viskoznost obstoječe sluzi, olajša izkašljevanje in v nasprotju z nekaterimi drugimi pripravki ne spodbuja dodatnega nastajanja sluzi. Primeren je za otroke, starejše od 2 let, pri mlajših od 3 let pa se uporablja le v skladu z zdravnikovimi navodili.
Vpliv nočnega kašljanja na splošno počutje
Kašelj, še posebej nočni, močno vpliva na kakovost vsakdana. Pogosta prebujanja, napadi kašlja in občutek draženja povzročijo utrujenost, slabšo koncentracijo ter upad energije že po nekaj dneh. Dolgotrajno pomanjkanje spanja lahko oslabi odpornost, kar podaljša čas okrevanja in poveča občutljivost za nove okužbe. Pri otrocih je vpliv pogosto še izrazitejši – moten spanec lahko povzroči razdražljivost, zmanjšano pozornost, občutek nelagodja v prsih in splošno utrujenost, ki vpliva na igro, vrtec ali šolo.
Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Kdaj k zdravniku?
Pri odraslih je priporočljivo, da poiščejo zdravniški nasvet, kadar kašelj traja več kot tri do štiri tedne, postaja vedno močnejši, ga spremlja visoka vročina, težko dihanje, bolečina v prsih ali se v izmečku pojavi kri. Posebej previdni bodite, če se kašelj ponoči poslabša do te mere, da močno moti spanje več dni zapored, ali če obstaja sum na alergijo ali astmo.
Pri otrocih je prag za obisk zdravnika nižji. Posvet je nujen, če otrok težko diha, močno piska, bruha zaradi kašlja, zavrača pijačo, ima visoko vročino, ki se ne znižuje, ali če kašelj traja dlje kot tri tedne. Zdravniška obravnava je priporočljiva tudi pri dojenčkih, saj imajo zelo ozke dihalne poti in se njihovo stanje lahko hitro spremeni.
Nočni kašelj je naporen, a s pravimi ukrepi ga lahko močno omilimo. Pomembno je razumeti vzrok kašlja, poskrbeti za ustrezno vlaženje in udobje v prostoru ter po potrebi razredčiti gosto sluz, ki najpogosteje sproži nočne napade kašlja. Dodatne informacije in preverjene rešitve našli TUKAJ.
Vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za obisk osebnega zdravnika ali posvet s farmacevtom. Pred uporabo natančno preberite navodila za uporabo zdravila! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Viri:
- NIJZ – Strokovna skupina za nalezljive bolezni. Priporočila za zaščito zdravja v sezoni okužb dihal. Dostopno na povezavi: https://nijz.si/nalezljive-bolezni/priporocila-za-zascito-zdravja-v-sezoni-okuzb-dihal/, pristopljeno 12.2025.
- NIJZ – Kako zmanjšamo možnost okužbe dihal? Dostopno na povezavi: https://www.nijz.si/nalezljive-bolezni/kako-zmanjsamo-moznost-okuzbe-dihal/, pristopljeno 12.2025.
- NIJZ – Okužbe dihal v jesensko-zimskem času. Dostopno na povezavi: https://www.nijz.si/nalezljive-bolezni/okuzbe-dihal-v-jesensko-zimskem-casu/, pristopljeno 12.2025.
- Morice A.H., Millqvist E., Bieksiene K. et al. ERS guidelines on the diagnosis and treatment of chronic cough in adults and children. Eur Respir J. 2020;55:1901136. Dostopno na povezavi: https://publications.ersnet.org/content/55/1/1901136, pristopljeno 12.2025.
- Kardos P. Management of cough in adults | European Respiratory Society. Breathe. 2010;7(2):122. Dostopno na povezavi: https://publications.ersnet.org/content/erj/24/3/481, pristopljeno 12.2025.
- British Thoracic Society. Clinical Statement on chronic cough in adults. 2023. Dostopno na povezavi: https://www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-statements/cough-in-adults/chronic-cough-in-adults/, pristopljeno 12.2025.
- Mayo Clinic. Dr. James M. Steckelberg. Cough: Symptoms, Causes & When to See a Doctor. Dostopno na povezavi: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cough/symptoms-causes/syc-20351575, pristopljeno 12.2025.
- Cleveland Clinic. Cough: Types, Causes, Treatment & Prevention. Dostopno na povezavi: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4049-cough, pristopljeno 12.2025.
- NHS – NHS Editorial Team. Cough – Causes and Treatments. Dostopno na povezavi: https://www.nhs.uk/conditions/cough/, pristopljeno 12.2025.
- CDC – Respiratory Diseases Branch. Common Respiratory Symptoms: Cough. Dostopno na povezavi: https://www.cdc.gov/respiratory-illness/about/symptoms.html, pristopljeno 12.2025.
- Povzetek glavnih značilnosti zdravila Fluimukan 600 mg / Povzetek glavnih značilnosti zdravila Fluimukan 20 mg/ml peroralna raztopina. Dostopno na povezavi: https://www.lek.si/vsa-zdravila/, pristopljeno 12.2025.
