Poletje z dolgimi dnevi in obetajočim oddihom ponuja nešteto priložnosti za daljše preživljanje časa na prostem, odkrivanje skritih kotičkov narave ter prepuščanje toplini sonca. A naj nas slednje ne zavede.
Junija in julija je UV sevanje najbolj škodljivo, zato je kožo treba zaščititi s čim višjim SPF faktorjem ter drugimi ukrepi, s katerimi kratkotrajno preprečimo pojav sončnih opeklin, dolgotrajno pa zmanjšamo tveganje za razvoj kožnega raka.
Dobro je vedeti …
- UV (ultravijolično sevanje) je prostemu očesu nevidna oblika sevanja, ki se izraža skozi izmerjeno ali napovedano moč UV indeksa za posamezno območje na določen dan. Ultravijolične dolžine svetlobe sestavljata UVA in UVB valovni dolžini svetlobe.
- Valovna dolžina svetlobe UVA prodre v globino kože in povzroča njene poškodbe.
- Valovna dolžina svetlobe UVB prodre v površino kože in povzroča sončne opekline.
- SPF je kratica za zaščitni faktor (Sun Protection Factor), ki pove, koliko časa sredstvo za sončenje ščiti kožo pred UV žarki, pri čemer višji kot je SPF, daljša je zaščita, vendar je pri tem treba upoštevati tudi letni čas, geografsko lego in samo vreme. Popolna filtracija UV žarkov žal ni mogoča, kljub temu pa SPF z aktivnimi sestavinami kožo ščiti na način, da UV žarke bodisi odbija bodisi absorbira, kar preprečuje nastanek poškodb. Primer: v kolikor maksimalna izpostavljenost sončnim žarkom brez zaščite znaša 10 min, SPF 10 ta čas podaljša za desetkrat, torej na 100 min.
O sončnih opeklinah
Sončne opekline so posledica poškodb kožnih celih, do česar pride zaradi (prekomerne) izpostavljenosti UV sevanju oziroma neustrezne SPF zaščite, kar imunski sistem spodbudi k povečanem pretoku krvi na prizadetih delih.
Koža se tako vname in odzove na poškodbe, katerih povod je ultravijolično sevanje, ob čemer čutimo bolečino, rdečico ter nelagodje, ne gre pa zanemariti niti dejstva, da sončne opekline puščajo trajne posledice.
Le enkratno spopadanje s sončnimi opeklinami namreč pospeši staranje kože, še bolj zaskrbljujoče pa je, da močno poveča tveganje za nastanek melanoma, ki skupaj z bazalnoceličnim karcionomom in ploščatoceličnim karcionomom predstavlja najsmrtonosnejšo obliko kožnega raka ter hkrati najpogostejši vzrok zanj.
Stopnje sončnih opeklin
Pretirana izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju in poškodbe, ki ob tem nastanejo, veljajo za resne težave, a jih je z upoštevanjem preventivnih ukrepov mogoče preprečiti. Prvenstveno je na kožo treba nanesti ustrezno SPF zaščito, priporočljivo vsaj SPF 30, ob tem pa slediti še vrsti drugih napotkov, ki zmanjšajo negativni vpliv ultravijoličnega sevanja.
Zaščita pred UV sevanjem
Vsaka izpostavljenost soncu zahteva predpripravo, ki vključuje ustrezno SPF zaščito pred škodljivim vplivom ultravijoličnega sevanja, kljub temu pa sredstvo za sončenje z zaščitnim SPF faktorjem ni edino, kar našo kožo ščiti pred UVA in UVB sončnimi žarki.
Sodelavci naravne znamke Hemptouch, linije izdelkov na osnovi konoplje, so pred vstopom v letošnje poletje in odhodom na morje pripravili nasvete za učinkovito zaščito pred soncem, v nadaljevanju pa – za primer, da se sončnim opeklinam vendar ne bomo v celoti izognili – še napotke, kako ukrepati, da bi bolečine kar najbolj omilili.
Čeprav marsikdo med nami tega še vedno ne priznava, sredstva za sončenje z zaščitnim SPF faktorjem predstavljajo temelj zaščite pred ultravijoličnim sevanjem.
Na kožo jih je treba nanesti v zadostni količini, predvsem pa izbrati tista, ki pokrivajo širok spekter UV filtrov (UVA, UVB) in imajo SPF faktor vsaj 30.
➡️ Nasvet: izberimo Hemptouch hitro vpojno Mineralno zaščitno kremo za obraz SPF 30, ki kožo obnavlja in vlaži ter je primerna za vse tipe, nudi pa zaščito tako pred UVA kot UVB sončnimi žarki.
Ne glede na izbrano sredstvo za sončenje in višino SPF faktorja, je treba nanos tega obnavljati na približno dve uri, v kolikor se potimo ali plavamo celo pogosteje (na eno uro), kožo pa dodatno zaščititi z oblačili dolgih rokavov, izdelanimi iz tesno tkanih tkanin bele barve, ker ta blokira sončno sevanje.
Oči zaščitimo z uporabo sončnih očal, katerih leče absorbirajo večino UV žarkov, na glavo pa si poveznimo pokrivalo in se, najpomembnejše, izogibajmo izpostavljenosti sončnim žarkom med 10. in 16. uro, saj so ti takrat najintenzivnejši.
Z upoštevanjem teh ukrepov se lahko sončnim opeklinam izognemo, ker pa nepredvidljive situacije ali okoliščine teh prav vedno ne morejo preprečiti, je dobro vedeti tudi, kako njihove posledice ublažiti.
Nega sončnih opeklin
Izpostavljenost sončnim žarkom brez ustrezne SPF zaščite lahko hitro povzroči opekline. Čim te opazimo, se umaknimo s sonca v zavetje (najbolje v notranji prostor) in si privoščimo hladno kopel ali prhanje, s katerima omilimo bolečine. Po potrebi uporabimo blage čistilne izdelke brez sulfata, ki kožo zmehčajo, negujejo in jo pomirjajo, nato pa jo nežno osušimo, vendar pazimo, da ostane delno vlažna ter jo namažimo z losjonom za telo.
➡️ Nasvet: izberimo Hemptouch Pomirjevalni losjon za telo Objem pragozda, ki kožo zaščiti, navlaži, pomiri, ublaži občutek zategovanja in srbenje ter je zasnovan za tudi s strani sončnih opeklin oslabljeno kožo.
Za izdatno poškodovano kožo se priporoča še nanos blažilnega mazila, ki predele dodatno zaščiti pred izsušenostjo in pomaga pri globinski obnovi kože.
➡️ Nasvet: izberimo Hemptouch Blažilno mazilo za kožo CBD, večnamensko mazilo za zaščito in pomirjanje razdražene kože, v primeru mehurjev, ki se jih nikakor ne sme predreti ter Hemptouch Eliksir po sončenju, ustvarjenjem prav za dehidrirano, razdraženo, pordelo, občutljivo kožo, predhodno izpostavljeno soncu.
V primeru sončnih opeklin se je treba dodatni izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju izogibati, ko se znova podamo na sonce pa vsekakor uporabiti izjemno visoko SPF zaščito.
Znamka Hemptouch je nosilka prvega certifikata naravne kozmetike Natrue v Sloveniji, ki zagotavlja popolno transparentnost tako izvora kot postopka predelave od začetne surovine do končne sestavine. Predstavlja linijo izdelkov na osnovi konoplje in med osnovna načela uvršča gospodarno, etično ter trajnostno delovanje, katerih vodilo je odgovornost do planeta in prihodnjih generacij. Vsi izdelki so zato v celoti ustvarjeni v Sloveniji, zaradi česar je produkcijska veriga kratka in okolju prijazna.
