Ste vedeli, da lahko zobna ščetka, če jo uporabljate predolgo, namesto da bi varovala vaše zobe in dlesni, povzroči prav nasprotno – škodo? Po podatkih Cleveland Clinic je priporočljivo ščetko menjati vsake tri do štiri mesece, a veliko ljudi tega pravila ne upošteva. Posledice so lahko resnejše, kot si mislimo: od nabiranja škodljivih bakterij do obrabe ščetin, ki lahko poškodujejo sklenino in dražijo dlesni.
V nadaljevanju odkrijte, zakaj je redna menjava ščetke ključna za zdravje ustne votline, v katerih primerih jo morate zamenjati še prej kot v treh mesecih in katere preproste trike lahko uporabite, da na pravočasno menjavo ne boste nikoli več pozabili.
Zakaj je pravočasna menjava tako pomembna?
Zobna ščetka je nepogrešljiv del vsakodnevne higiene – uporabljamo jo najmanj dvakrat na dan, pogosto celo več. Prav zaradi te stalne uporabe pa se hitro izrabi: ščetine postanejo ukrivljene, izgubijo svojo čvrstost in s tem sposobnost učinkovitega odstranjevanja zobnih oblog. Cleveland Clinic opozarja, da obrabljene ščetine ne samo da ne čistijo več dobro, temveč lahko ob pretiranem drgnjenju celo poškodujejo sklenino in povzročijo draženje ali vnetje dlesni.
Ob tem pa se ne smemo spregledati še enega dejavnika – bakterij. Usta so polna mikroorganizmov, ki se ob vsakem umivanju prenesejo na ščetko. Če ščetke predolgo ne zamenjamo, postane pravo gojišče mikrobov, kar poveča tveganje za karies, neprijeten zadah in celo ponovne okužbe po bolezni.
Znaki, da je čas za novo ščetko
Menjava zobne ščetke ni pomembna le zaradi koledarja, temveč tudi zaradi znakov, ki jih lahko hitro opazite sami. Čeprav so tri do štiri mesece splošno priporočilo, obstajajo okoliščine, ko je treba ščetko zamenjati prej:
- Obrabljene ali razcepljene ščetine. Če ščetine štrlijo v različne smeri ali so na pogled “razcvetele”, ščetka ne odstranjuje več učinkovito zobnih oblog. Cleveland Clinic opozarja, da takšne ščetine lahko celo poškodujejo sklenino in povzročijo draženje dlesni.
- Bolezen. Po gripi, prehladu, angini ali drugi okužbi je priporočljivo ščetko takoj zamenjati. Virusi in bakterije so trdoživi in lahko preživijo na ščetinah tudi po tem, ko se počutite bolje – kar poveča tveganje za ponovno okužbo.
- Padec na tla ali v stranišče. Tudi če ščetko sperete, tveganje za kontaminacijo ostaja. V tem primeru je menjava najbolj varna odločitev.
- Dolgotrajno shranjevanje v zaprtem etuiju. Vlažni pogoji spodbujajo rast bakterij in plesni. Če ščetka ne more prosto sušiti na zraku, jo je bolje zamenjati pogosteje.
Če opazite katerega od teh znakov, ne čakajte na “uradne” tri mesece – raje prej posezite po novi ščetki in si s tem zagotovite učinkovito in varno ustno higieno.
Kaj pa električne ščetke?
Mnogi mislijo, da glava električne zobne ščetke zdrži dlje kot navadna ščetka, saj naprava sama opravi večino dela. A to je zmotno prepričanje. Tudi električne ščetke niso imune na obrabo ali bakterije – ščetine se enako hitro razcvetijo in postanejo neučinkovite, hkrati pa lahko prav tako zadržujejo mikrobe iz ust in okolja.
Strokovnjaki Cleveland Clinic poudarjajo, da je treba glave električnih ščetk menjati enako pogosto kot navadne zobne ščetke – torej vsake tri do štiri mesece oziroma prej, če so obrabljene ali če ste preboleli bolezen. Čeprav so električne ščetke izjemno učinkovite pri odstranjevanju zobnih oblog, lahko že rahlo poškodovane ščetine povzročijo draženje dlesni in zmanjšajo čistilni učinek.
Menjava nastavkov pri električnih ščetkah je sicer dražja kot pri ročnih, a v primerjavi s stroški zdravljenja zobnih težav je to še vedno majhna naložba v zdravje vašega nasmeha.
Kako pravilno poskrbeti za ščetko
Čeprav je menjava ščetke neizogibna, lahko z nekaj preprostimi navadami poskrbite, da bo do takrat ostala čim bolj učinkovita in varna za uporabo:
- Shranjujte jo pokonci. Po umivanju jo odložite v kozarec ali stojalo, da se lahko ščetine posušijo na zraku. Vlaga je idealno okolje za bakterije.
- Izogibajte se zaprtim etuijem. Čeprav so priročni na poti, preprečujejo, da bi se ščetka dobro posušila, zato jih uporabljajte le za krajši transport.
- Temeljito sperite po vsaki uporabi. Ščetko dobro oplaknite pod tekočo vodo, da odstranite ostanke paste in obloge.
- Ne pritiskajte premočno. Močno drgnjenje ne pomeni boljšega čiščenja, temveč le hitrejšo obrabo ščetin in večje tveganje za poškodbe dlesni.
S takšnimi preprostimi koraki bo vaša ščetka učinkovitejša, hkrati pa boste zmanjšali tveganje za nabiranje bakterij.
Triki, da ne boste pozabili na menjavo
Marsikdo se zaveda, da bi moral ščetko menjati vsake tri mesece, a v praksi to pogosto pozabimo. Z nekaj preprostimi triki si lahko olajšate to skrb:
- Zabeležite datum. Na ročaj ščetke napišite datum prve uporabe ali pa ga vnesite v svoj koledar oziroma telefon.
- Uporabite opomnike. Nastavite si opomnik na telefonu na vsakih 90 dni.
- Menjava letnih časov = menjava ščetke. Pomlad, poletje, jesen, zima – ob vsaki sezonski spremembi zamenjajte tudi ščetko. Tako boste vedno na varni strani, brez štetja dni.
Če bi zobne ščetke menjavali redno, kot priporočajo strokovnjaki, bi povprečen človek skozi življenje porabil približno 300 zobnih ščetk. To se sliši veliko, a vsaka od teh ščetk prispeva k zdravju zob in dlesni.
