Česar črevo ne absorbira, izločimo. Oblika oziroma konsistenca izločka/blata nakazuje tudi, kakšno je stanje črevesja.
Orodje, s katerim zdravniki razvrščajo blato, se imenuje Bristol stool scale (BSS) in ima 7 skupin, od najtrše do najmehkejše.
Najboljše je, da je vaše blato tipa 3 ali 4, tip 5 pa že kaže na manjša odstopanja. V nadaljevanju si preberite nekaj značilnosti o vseh sedmih tipih.
Tip 1
Videz: Ločene trdne kepe, ki spominjajo na orehe ali kozji iztrebek.
Pomen: Težko zaprtje.
Ta vrsta blata pomeni, da telesu primanjkuje vlaknin. Če želite to odpraviti, poskusite uživati več izdelkov, bogatih z vlakninami, kot so polnozrnate testenine, maline in leča.
Tip 2
Videz: Videz klobase z grudicami
Pomen: Zaprtje.
Tudi ta vrsta blata je posledica pomanjkanja vlaknin. Razlogi za zaprtje, ki niso povezani s prehrano, so lahko dolgotrajno jemanje zdravil proti driski in pomanjkanje telesne dejavnosti. Svetujemo vam, da uživate več sadja in zelenjave ter izvajate telesne vaje.
Tip 3
Videz: Videz klobase, opazne razpoke
Pomen: Normalno blato.
Dobro vam gre! Gibajte se in več pijte.
Tip 4
Videz: Videz klobase, gladka, mehka površina.
Pomen: Najbolj zdravo blato.
Poskušajte vzdrževati uravnoteženo prehrano in se izogibajte stresnim situacijam, da bodo stvari ostale takšne kot so.
Tip 5
Videz: Na meji med tekočim in trdim, vidne ločene grudice
Pomen: Lahka driska.
Lahko je tudi znak sindroma razdražljivega črevesja. Da bi jo izboljšali, poskusite jesti živila z malo vlakninami, kot so banane, krekerji in krompir.
Tip 6
Videz: Kašasta konsistenca, puhasti robovi
Pomen: Blaga driska.
Morda je v vaši prehrani preveč vlaknin. Več pijte, da se izognete dehidraciji, in se jejte kuhan krompir in banane.
Tip 7
Videz: Tekočina brez trdnih koščkov.
Pomen: Huda driska.
To je lahko znak zastrupitve s hrano, intolerance na laktozo, bakterijske okužbe ali jemanja zdravil. Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji, in poskusite z zdravili brez recepta. Če simptomi ne izginejo v dveh dneh ali če čutite bolečine, se posvetujte z zdravnikom.
