Izhodišče: potrpežljivost!
Malčki potrebujejo več časa, da se navadijo na spremembe. Če se izgovarjajo, zavlačujejo ter nato še jokajo in ribe zavračajo, z obrokom preprosto počakajte, dokler se otrok ne umiri in je pripravljen na nov poskus. Namesto da otroke izsiljujete ali kaznujete, jim premišljeno predstavite novosti, ki so zanje dobre.
Kako bodo vsi otroci jedli ribe?
Strokovnjakinja za pravilno in uravnoteženo prehrano nutricionistka Maja Astaloš pravi, da obstaja način, kako otrokom zagotovimo vse koristi rib, ne da bi jih spravili v slabo voljo.
“Odličen način, da ribe pogosteje vključimo v prehrano otrok, je kakovostna ribja pašteta na polnozrnatem kruhu. Na trgu je veliko tovrstnih izdelkov, toda prvo priporočilo je pašteta iz mesa rumenoplavutega tuna, ki velja za najbolj kakovostno. Otroci to pašteto lažje sprejmejo, poleg tega pa se kakovost med toplotno obdelavo ne izgubi, tako da otroci ob dobrem okusu dobijo iz rib tudi vsa potrebna hranila. Ribe so bogate z vitaminom A, ki je nujno potreben za vid ter za zdravo kožo in lase. Vsebujejo tudi vitamin D in kalcij, ki sta pomembna za razvoj kosti in zob, jod in fluor, ki pospešujeta presnovo in rast telesa, ter magnezij, cink in selen, ki krepijo imunski sistem in ščitnico. Otroci, ki pogosto uživajo ribe in ribje izdelke, bolje spijo in imajo višji IQ, za to pa so zaslužene omega-3-maščobne kisline,” je poudarila dr. Astaloš.
Igra, ki spodbuja tek
Prazen krožnik je zmaga, za katero pa potrebujete zaveznike.Otrokom predstavite račka Juniorja, ki razume težave otrok in bitke staršev za mizo ter je prav zato izdelal pašteti Argeta Junior KremTuna in Argeta Junior SuperTuna. Narejeni sta iz izbranih filejev rumenoplavutega tuna, vsebujeta naravna olja in začimbe ter sta brez konzervansov, umetnih ojačevalcev arome, barvil, palmovega olja in glutena. Na brezplačni spletni platformi Junior dogodivščine se bodo najmlajši naučili veliko o ekologiji, športu, znanosti in naravi, hkrati pa bodo vzljubili račka Juniorja in prisluhnili njegovim predlogom za malice, kot so ribje paštete. Raček Junior bo postal njihov prijatelj, ki jim bo ponujal zanimive nasvete za druženje, raziskovanje in odraščanje, ter hkrati vaš zaveznik, ki vam bo pomagal poskrbeti, da otroci vzljubijo ribe in odrastejo v vesele, pametne in srečne ljudi.
