Kako lahko pomagamo otrokom obvladovati strah in vznemirjenost?

Otrok, hranila, vitamini
Foto: Profimedia

Otrok se lahko počuti vznemirjeno ali zaskrbljeno že pri srečanju z neznanimi ljudmi ali ko se znajde v novi situaciji, kot je denimo selitev, obisk zdravnika, vstop v vrtec ali šolo ….

Na nove okoliščine in vznemirljive dogodke se otroci odzivajo različno: lahko postanejo tihi, preveč aktivnih, lahko izgubijo apetit, jih boli trebušček, težko zaspijo, imajo izbruhe jeze, se oklepajo staršev … V programu preventivnega zdravstvenega varstva otrok in mladostnikov Program ZDAJ, ki deluje pod okriljem NIJZ, so pripravili nekaj nasvetov, kako lahko starši pomagamo otrokom v teh za otroke lahko stresnih trenutkih.

Otroku dajmo priložnost, da ubesedi svoje občutke

Pogovor bo lažje stekel, če se bomo z otrokom pogovarjali med sproščujočo dejavnostjo, na primer med sprehodom, risanjem, sestavljanjem kock … Ko se z otrokom pogovarjamo, umaknemo vse zaslone in se otroku zares posvetimo.

Naučimo ga prepoznati napetost

Otroku pomagajmo, da bo znal prepoznati napetost, ko jo bo začel doživljati. Da jo sprejme, ne obsoja in se skuša pomiriti. Denimo, lahko ga naučimo dihalnih vaj ali pa da si v takih okoliščinah govori kratke pomirjujoče stavke, kot so “Uspelo mi bo” ali “Dovolj je, če samo poskusim“.

Avtor
Piše

N. K.

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
86,041
17.11.2024 ob 14:47
58,799
18.11.2024 ob 09:31
16,247
16.08.2024 ob 22:34
3,412
23.10.2018 ob 17:35
Preberi več

Več novic

New Report

Close