Smrčanje je značilen zvočni pojav, ki nastaja v žrelu med spanjem. Je simptom (znak) oviranega dihanja. Nastane zaradi plapolanja mehkega neba. Osnovni vzrok za smrčanje je ožina v žrelu, ki jo povzroča mehko nebo. Pri dihanju nastaja v tej ožini negativni tlak (Bernoullijev zakon), ki povzroča ritmično gibanje-plapolanje mehkega neba in ovira pretok zraka.
Na smrčanje posredno vplivajo dejavniki, ki povečajo ožino v višini mehkega neba:
- starost, globoko spanje po uživanju pomirjeval ali alkohola pred spanjem (povečana ohlapnost mehkega neba)
- povečani mandlji in žrelnica (pri otrocih),
- spanje na hrbtu (lastna teža mehkega neba),
- ovire v nosu (povečajo negativni tlak v žrelu med vdihom)
- debelost (žrelo je v celoti ozko)
- bolezensko povečanje jezika (pritisk na mehko nebo)
Kako proti smrčanju?
V primeru, da gre za upognjen nosni pretin, je najučinkovitejši način odprave smrčanja, kirurški poseg. Če gre za maščobne obloge na vratu in obrazu, pa je najboljša rešitev mini liposukcija. Smrčanje je možno odpraviti tudi z laserjem ali učinkovito zmanjšati z redno uporabo zdravstveno predpisanih nosnih pršil.
Več o domačih zdravilih proti smrčanju preberite tu.
