Kolikor je ljudi na svetu, toliko je tudi raznolikih zgodb o glavobolu, kajti po besedah nevrologa in strokovnjaka za glavobole Marjana Zaletela z Nevrološke klinike ga pri vsakem od nas spodbudijo drugi dejavniki.
»Nekateri so, na primer, občutljivi na mastno hrano, drugi na alkohol, pri čemer lahko že nekaj požirkov spodbudi glavobol, kaj natančno se pri tem dogaja v samih možganih, pa še vedno ni raziskano. Znano je le, da glavobole povečini, in to kar v 70 odstotkih, povzroča stres. Bolj natančno: neprijetna obremenitev, med katere spadajo, na primer, selitve, smrt v družini, izguba službe, sprememba vremena, preveliko uživanje kave, nekakovostna hrana, premalo tekočine in podobno.«
Glavobol in migrena
Zaradi stresa, na našo glavo, največkrat potrka tako imenovani tenzijski glavobol, ki ga zaznamo kot pritisk ali stiskanje, prežema nas lahko občutek polne glave.
»Pri večini ljudi je bolečina blaga ali zmerna, če se takšni glavoboli ponavljajo, pa so lahko vse hujši. Podobno stopnjevanje bolečine je tudi pri migrenah, ki sicer niso tako pogoste kot tenzijski glavoboli, so pa bolj trdovratne, saj jih spremljajo bruhanje, slabost, občutljivost za vonje, zvoke in svetlobo.«
Pri obeh (glavobol, migrena) je zato priporočljivo, kot svetuje Zaletel, čim hitreje spremeniti življenjski slog.
»Zelo pomembna je fizična dejavnost, ki dokazano blaži posledice stresa, sprošča mišice in poveča raven endorfina, ki ima v našem telesu prav to nalogo, da blaži posledice stresa. Seveda ne smemo pozabiti na uravnoteženo prehrano in dovolj spanca.«
Vir: delo.si
Za strokovne odgovore, nasvete in uporabniške izkušnje obiščite forumu Družinska medicina.
