Gube, starostne pege in podočnjaki: Kako skrbeti za zrelo kožo

N. K., 29. januar 2025
LepotaŽivljenjski slog
Lepa ženska se gleda v ogledalo in preučuje svoj obraz
Foto: Profimedia

Koža se s staranjem spreminja. Beljakovini kolagen in elastin, ki ohranjata kožo čvrsto in elastično kožo, s časom začneta propadati, kar povzroči povešenost in nastanek gub. Poleg tega zrela koža proizvaja manj olja, postane tanjša in občutljivejša, zlasti okoli oči.

Proces obnavljanja kože se upočasni, zato ji moramo posvetiti ustrezno nego in jo zaščititi pred škodljivimi vplivi iz okolja.

Kako lahko upočasnimo staranje kože?

Starostne spremembe, kot sta neenakomerna pigmentacija in nastanek gub, lahko pospešijo prekomerna izpostavljenost soncu, kajenje in pomanjkanje nege. Proces staranja lahko upočasnite z naslednjimi koraki:

  • Nežno čiščenje: Enkrat na dan nežno očistite kožo z blagim čistilnim sredstvom.
  • Redno vlaženje: Vlažilno kremo nanesite po vsakem umivanju in kadar koli se vam zdi koža suha.
  • Zaščita pred sonce: Uporabljajte sončno kremo z zaščitnim faktorjem SPF vsaj 30.
  • Uporaba antioksidantov: Izdelki z vitaminom C lahko kožo zaščitijo pred okoljskimi poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Poleg tega polepšajo kožo, izenačujejo ton kože in lahko celo zavirajo prekomerno pigmentacijo.
  • Nežno odstranjevanje odmrle kože: Enkrat ali dvakrat tedensko odstranite odmrle kožne celice s fizičnim pilingom, na primer z umivalno krpo.

Linije in gubice: Kako jih obvladati?

Gube in linije se najpogosteje pojavijo na čelu ter okoli oči in ust. Z leti koža izgublja elastičnost, pri tem pa izpostavljenost soncu in gravitacija stanje dodatno poslabšata. Eden najučinkovitejših pristopov k zdravljenju so retinoidi – izdelki na osnovi vitamina A, ki:

  • spodbujajo tvorbo kolagena,
  • odebelijo kožo,
  • zgladijo njeno zunanjo plast.

Starostne (sončne) pege: Kako jih ublažiti?

Starostne (sončne) pege ali solarni lentigo so temne lise (rjave, sive ali črne), ki se pojavijo na mestih, izpostavljenih soncu – denimo, na obratu po rokah, dekolteju … Pogosteje se pojavijo pri starejših od 50 let, vendar se ob pogosti izpostavljenosti soncu lahko pojavijo prej.

Starostne pege so neškodljive, vendar so za nekatere ljudi lahko kozmetični problem.

Za blaženje starostnih peg so učinkoviti:

  • Izdelki s hidrokinonom, ki zavira sintezo melanina.
  • Retinoidi, ki pospešujejo obnovo kože.
  • Vitamin C, ki deluje kot naravni osvetljevalec kože.

Podočnjaki: Kako jih zmanjšati?

Podočnjaki so posledica oslabljenih tkiv in mišic okoli oči. K njihovi vidnosti prispevajo genetika, pomanjkanje spanja in zadrževanje tekočine. Nekaj učinkovitih rešitev:

  • Hladni obkladki za zmanjšanje zabuhlosti,
  • Mazila s kofeinom, ki spodbudi prekrvavitev,
  • Kreme s peptidi, ki spodbujajo tvorbo kolagena in elastin, blokirajo encime, ki razgrajujejo kožo in zagotavljajo hranila, ki kožo krepijo.
  • Spanje na hrbtu z rahlo dvignjeno glavo, ki zmanjša nabiranje tekočine okoli oči.

Vir: Study Finds: From age spots to wrinkles: Expert advice on caring for mature skin. Dostopno na: From age spots to wrinkles: Expert advice on caring for mature skin. Zadnji dostop: Januar 2025

Avtor
Piše

N. K.

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
164,677
10.02.2025 ob 13:05
298,922
13.02.2025 ob 22:54
113,082
28.10.2022 ob 14:48
Preberi več

Več novic

New Report

Close