vitamini in minerali

Miomau 07.05.2009 ob 09:55 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

Ojla!

Dajte me prosim razsvetlit! Ali je res, da jemanje vitaminskih tablet in mineralov na prazen želodec ni učinkovito,ker se nekateri vitamini in minerali baje vežejo na maščobe in je priporočljivo prej pojesti kos kruha z maslom. Jaz za zajtrk običajno jem sadje, kruha nikoli. Kakšen nasvet?

Lp, M.

Citiraj

Odgovori

najina ljubezen 07.05.2009 ob 11:11 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

2007

To je res….V maščobi topni vitamini, se ne bodo mogli absorbirati brez hrane, ki vsebuje maščobe….

Citiraj

Odgovori

Miomau 07.05.2009 ob 11:56 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

Ali to velja tudi za Kalcij, cink, magnezij in železo?

Citiraj

Odgovori

Denis1 09.05.2009 ob 12:44 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

NE

Citiraj

Odgovori

Denis1 09.05.2009 ob 12:48 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

Obstajajo tudi razna semena, ki vsebujejo M(laneno seme, sezam.ipd), maš tudi oreščke, ki prav tako vsebujejo M(lešnike, mandeljne, brazilski oreščki, indijski, ipd.), tud jajca majo M, olja, ribe.

Citiraj

Odgovori

Miomau 12.05.2009 ob 05:23 zadnji odgovor 12.05.2009 ob 05:23

Dan vedno začnem s kornfleksom in sezamom ter sončničnimi semeni, vse skupaj prelito s svežim jabolčnim ali pomarančnim sokom (odvisno, kaj imam pri roki in koliko časa imam). Vidim pa, da moram bolj segati po “študentski hrani”.

Denis1 in najina ljubezen, hvala.

Lp, M.

Citiraj

Odgovori