Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

Odgovarjajo: Mito Šinkovec, prof. športne vzg. • Vesna Feelgood, svetovalka za prehrano • Mario dr. FeelgoodMiloš Milošević, dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Redni šport in bolečina

Default avatar
S punco vsak vikend hodiva v hribe, med tednom pa pogosto kolesariva, tečeva, itd. Ona nima nobenih zdravstvenih problemov, meni pa se je kar na enkrat začela pojavljati bolečina v obeh kolenih. Drugih težav nimam, bolečina tudi ni neznosna ampak bi rad preprečil, da bi postala slabša. Čez dva tedna sem naročen pri zdravniku ampak me vseeno zanima kaj lahko naredim glede bolečine, da mi sploh ne bo potrebno iti h zdravniku.
Default avatar
Sam sem imel zelo podobne težave in sem jih kar hitro odpravil po jemanju kolagena. Glede na to, da sta tako aktivna imaš najverjetneje zelo okrepljene mišice, tako da se verjetno problem nahaja v sklepih samih. Jaz imam naročnino na cemio gamsov kolagen in ti ga priporočam
Default avatar
danko je napisal/a:
Ja, moj mož, ki pogosto tekmuje v maratonih tudi prisega na cemio gams. Jaz se s športom ne ukvarjam tako da nimam svojih izkušenj za deliti, ampak on ga pa res priporoča vsem svojim kolegom, ki se ukvarjajo s športom.
Default avatar
Alesh je napisal/a:
tako kot sta napisala uporabnika pred mano - definitivno investiraj v kvaliteten kolagen in se boš hitro znebil bolečin. Pri nas tudi vsi naročamo cemio vključno s starima staršema pa nimamo nikoli problemov
Default avatar
Za bolečine v kolenu ne more biti vzrok pomankanje glukozamina v kolenu. Tudi če glukozabin deluje v bistvu le lajša posledice. Potrebno je ugotoviti vzrok. V večini primervo je vzrok v mišičnem nesorazmerju. Pogostokrat je v nestabilni medenici. To bi bilo potrebno preveriti, potem pa delati primerne vaje, da se zadeva ojača in učvrsti. Potem bo koleno nehalo boleti.
Mito Šinkovec
http://www.telodrom.com Center Telodrom
http://www.mito.si Mito stran
https://www.facebook.com/Telodrom/ Faceebok
Default avatar
danko je napisal/a:
Meni se je tudi njihov kolagen pomagal posloviti od konstantne bolečine, ki se mi je pojavljala pri telovadbi (zelo dolgo sem trenirala plezanje in mi je uničilo sklepe)

Moderatorji

Mito Šinkovec , prof. športne vzg.
Mito
Vesna Feelgood , svetovalka za prehrano
Vesna Feelgood
Mario dr. Feelgood
Mario Feelgood
Miloš Milošević , dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije
Miloš Milošević
cron