pozdravljeni!
jaz imam sledeče vprašanje. rada bi se zredila, ker pa sem se čez zimo precej polenila (mlahave mišice in podobno), pa sem razen tega, da več jem začela tudi telovaditi zjutraj in zvečer, cca 10-15 minut. zanima me ali je ob tem, da bi se rada zredila, priporočljivo telovaditi, ali naj raje počakam, da se zredim in potem začnem telovaditi. telovadim že en mesec, vendar razen boljšega počutja kakih drugih vidnih rezultatov ni. zredila sem se 3,5 kg, vendar se to na meni skoraj nič ne pozna. zredim se samo v trebuh in oprsje, po konstrukciji pa sem bolj deške postave, tako da se me na noge in zadnjico nič ne prime. kaj mi svetujete?
visoka sem 162 cm, trenutno 56,8 kg, vendar izgledam zelo suha.
hvala in lp
biba

Biba,

Žal ti ne morem pomagati, saj se ukvarjam z isto težavo kot ti. Imam pa 175 cm in 54 kg. Samo v tolažbo!
Poročaj, če ti bo uspelo povečati težo – če ti gre pa samo za izgled, je mogoče bolje, da intenzivno vadiš. Saj mišice lepše izgledajo kot špeh:))

Martina