v zacetku septembra sem imela zlom stegnenice.do sedaj je rehabilitacija potekala brez tezav,ko pa je prisel cas da odlozim bergle v kot so se pojavili problemi.namrec zelo zelo sepam…ni problem to,da bi se bala stopit na nogo,lahko hodim normalno,brez bolecin,vendar zelo sepam…
zanima me kaj bi lahko bil razlog za to in kako naj si se bolj ojacam misice na nogi?katere vaje so najboljse?kajti stegensko muskularo sem ojacala kar vredu,vendar misice od kolena navzdol so se kar zelo slabe in ohlapne.
za odgovor se zelo zahvaljujem.

Pozdravljeni!

Vaše težave bodo rešile proprioceptivne vaje, ki vas jih lahko nauči izurjen fizioterapevt. Te vaje izboljšajo povezavo med možgani in mišicami poškodovane noge. Potrebno jih je redno izvajati vsak dan tako dolgo, dokler stanje na poškodovani nogi ni enako stanju na nepoškodovani nogi.

Če vaj ne boste redno izvajali, se stanje na poškodovani nogi ne bo bistveno izboljšalo in noga bo izpostavljena ponovni poškodbi, saj bo ostala šibka.