Pozdravljeni,

pred nekaj tedni sem dobila močan udarec v prsni koš. Takrat razen udarca nisem čutila bolečin, začele so se kakšen teden kasneje in se iz dneva v dan povečevala na točno določenem mestu. Po 14 dnevih sem šla k zdravniku, kjer so na slikanju ugotovili zlom 11. rebra (desni hemitoraks, zlom 11. rebra brez dislokacije). Ker sem precej športno aktivna in imam v naslednjem mescu tudi v planu nekaj športnih podvigov me zanima kaj od športa lahko počnem (seveda če bolečine ne bodo prehude). Tek? Kolesarjenje (tudi daljše proge npr. 50 km)?
Hvala za vaš odgovor in lep pozdrav!

Res je , da vsi ljudje nismo enaki, nekaterim se rane celijo hitreje, nekaterim počasneje.
Načeloma se lahko prične s fizično aktivnostjo 6 do 8 tednov po zlomu rebra. Seveda to ne pomeni polne obremenitve, pričeti je potrebno s postopnim povečevanjem obremenitve. Najboljši pokazatelj je samo telo, obremenitev je potrebno prekiniti ob vsaki pojavi bolečine, vsekakor pa mislim, da vaše telo še ni sposobno prenesti ekstremnih naporov.

Lep pozdrav,