Moj fant si je pred enim tednom pri vožnji z motorjem zlomil ključnico. Nosi oprt, vendar ga zelo tišči in mu onemogoča spanje. Pred spanjem vzame tablet proti bolečinam, vendar se vsako noč zbuja, in vzame še enega. Kako bi mu lahko olajšali tiščanje pod rokami? Kolikokrat na dan, naj roko oz. ramo razgibava, in kako? Obstajajo kakšni vitamini, za hitrejše in lažje celjenje kosti? Kakšne vaje mu predlagate? Prosila bi Vas, da mi napišete čimveč vaj, da se mu bo kost popolnoma in lepo zacelila (vemo, da je za to potreben čas).

Najlepša hvala za pomoč!

Pozdravljena Branka!

Za kvalitetno zdravljenje kosti so potrebni naslednji pogoji:
1. ustrezno preskrbljeno področje (to se lahko doseže z akupunktno masažo)
2. pravilno in zadostno razmerje vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledeh (npr. cedrovo olje, mahariši)
3. primerna obremenitev kosti, ki ne sme biti prevelika, saj lahko kost ponovno poči in ne premajhna, saj se kost potem ne zaceli optimalno
(terapevtske vaje, ki jih fizioterapevt progresivno stopnjuje)
4. mobilizacija mehkih tkiv okoli zlomljene kosti pa pripomore k boljši gibljivosti in elastičnosti tkiv(mobilizacija sklepov, triger point terapija, mobilizacija živčevja).