Spoštovani!

Pred 4 tedni sem si zlomila gleženj, operacija, ploščica, vijaki. Zadnji izvid je pokazal, da se zlom lepo zarašča. Bolečine pri razgibavanju skočnega sklepa pa so obupne, oteklina je še vedno prisotna. Ali je že priporočljivo začeti z fizioterapijo? Glede na to, da se uro vožnje oddaljena od LJ, me zanima, katero obliko fizioterapije mi priporočate? Dnevno izvajanje? Glede na vrsto poškodbe me zanima optimalni čas okrevanja.

Lp in hvala za odgovor.

Pozdravljena Sonjica!

Z fizioterapijo je priporočljivo začeti takoj, ko se odstrani mavec.

V vašem primeru se priporoča:
* linfna drenaža za zmanjšanje otekline
* tridimenzionalna mobilizacija skočnega sklepa za povečevanje gibljivosti
* prečna frikcija ali terapija z ultrazvokom za pravilno celjenje poškodovanih vezi
* trigger point terapija za sproščanje vozlov v mišicah noge za zmanjševanje bolečin in za boljši gibalni vzorec hoje
* aktivne vaje za ohranjanje gibljivost
* proprioceptivne vaje za občutek varnosti, ko stopite na nogo
* energetske potege po meridianih za zboljšanje pretoka po nogi.