Zdravje je (dobesedno) bogastvo
Dejstvo je, da je bolj zdrava hrana dražja od manj zdrave. Bel kruh v primerjavi s polnozrnatim, oluščen in neoluščen riž, olivno in navadno olje, svinjsko in puranje meso ali ribe…. Da ne omenjam cen sadja, ki spada na vrh seznama z zdravo prehrano.
Spet smo tu .. ce gres in kupis kos puranjih prs – 3 kile das za kilo jurja – isto za svinjsko zarabernico das za kilo jurja. Kvaliteta enege in drugega je neprimerljiva za moje pojme. Svinjina je kvecjemu enako draga kot piscancjetina in puranje meso.
Ce kupujes sezonsko sadje in ce le koga poznas na dezeli dobis le tega precej poceni. Sicer pa ena cokoladica – 100 g je 150 sit ali pa eno jabolko. spet ena neprimerna primerjava.
LP Oliver
PS Odlocitev je na vsakem posamezniku.
Glede na to, da imajo nasi veliki nakupovalni centri (spar, tus, mercator, leclerc) vedno ene akcije mi ne bo noben govoril, da se ne da jesti zdravo za isti denar. Imas vsak teden tune v akciji (so velike piksne pod 200 SIT, imas kg piscancjih prsi po 1000 SIT, musliji so 1kg pod 600 SIT, paradiznik je trenutno poceni, koliko se olja porabi je cisto vseeno ali kupujes olivno, ker itak nimas kaj za dodajat olja v bilo kaj, razen tistih par ml ob pecenju).
Poanta vsega je se vedno samo v tem, da vecina ljudi misli, da ce ne je juhce, priloge, solate in mesa, da ni nic pojedu.
Glede hrane bi lahko bila vecina ljudi vedno malo lacna, razen sportnikov, ker potrebujejo zalogo za napore.
No, da ne boste rekli, da samo jamram. :o) Odločila sem se, da skušam vsaj svojo prehrano (ki sicer v osnovi ni tako katastrofalna kot od mojih staršev, pa tudi kil imam skoraj pol manj kot onadva) spremeniti – vsaj tiste obroke, ki nam niso skupni.
Zato sem šla včeraj v Lj. mlekarne in nakupila cel platojček jogurtov LC probio – ne boste verjeli, dobila sem jih v akciji za 59 SIT/lonček. V akciji imajo trenutno tudi Samostanski sir, ki ima manj maščob. Iskala sem še sir (ja, nora sem na sir – ampak bom pazila, koliko ga pojem, zaradi mašob) v lističih, ki naj bi imel 20g maščobe in enako količino beljakovin na 100g, vendar ga nisem našla. Sem pa kupila še nekaj sirnih namazov (lahkih). OK, tisti s tuno (btw, tudi ta je v akciji po 99 SIT) ni lahek, ima pa največ beljakovin in dodane omega 3 m.k. ter lahko skuto, ki je (akcija) nekaj čez 300 SIT. No, in potem sem še v Sparu dobila v akciji en kruh – za 250 gr 199 SIT – rženi polnozrnati od Klasja. Nisem ga še probala, ampak upam, da je OK.
V glavnem, ta hrana mi (poleg kolikortoliko ne/zdravih kosil) zadošča (razen kruha) za približno 2 tedna – ob pogoju, da mi jo NE POJEJO PREOSTALI ČLANI familije, kar pa je že druga zgodba … :o(
Upam, da nisem naredila preveč reklame za LJ mlekarne. :o)
Sej ne morem verjet….riž pa jogurt? Samo če pomislim na to bi lahko šla bruhat. Piščančja prsa? Dejstvo je, da je piščanec najbolj umazana žival, ki se hrani celo z lastnimi iztrebki!Da o polnozrnatem sosedovem ali pa stoletnem kruhu ne izgubljam besed, to je pobarvan bel kruh z dodanimi na olju (ne olivnem) prepraženimi semeni. Ovseni kosmiči? Neužitni! Enkrat sem jih dala v jogurt…fuj…
Ovseni kosmici neuzitni…kakor za koga. Ce gledas na hrano kot na nekaj pri cemer bos uzival…ce pa na to gledas bolj kot na gorivo, pa pac gledas predvsem na to, da bos “tankal” cimboljsi bencin.
Pa da se dobit poceni zdravo hrano npr. kosmice v sparu dobis mislim da za 345 SIT za 750g, soja je povsod poceni, pa kot je rekel Grega, vedno so kaksne akcije…obvescen si pa tudi, sam vsak teden dobis vsaj 2 prospekta z akcijami.
Pa se to – rekreacija je lahko zastonj ali pa poceni, samo treba je najti dobre opcije, pa koga (s)poznati, pa mal tezit, pa se predvsem znajdet. Da se npr. fitnesirat zelo pocen (nekajkrat ceneje kot v povprecnem fitnesu), plavat se da zastonj (in to pozimi, ne mislim poleti npr. v savi al pa dravi) in tako naprej.
Sej ne morem verjet….riž pa jogurt? Samo če pomislim na to bi lahko šla bruhat. Piščančja prsa? Dejstvo je, da je piščanec najbolj umazana žival, ki se hrani celo z lastnimi iztrebki!Da o polnozrnatem sosedovem ali pa stoletnem kruhu ne izgubljam besed, to je pobarvan bel kruh z dodanimi na olju (ne olivnem) prepraženimi semeni. Ovseni kosmiči? Neužitni! Enkrat sem jih dala v jogurt…fuj…
Riz pa jogurt — odlicna stvar. Js sm probal skuhas riz pa ga das na mrzlo – ne sme se razkuhat – pol pa zjutri z sadnim jogurtom.. the best!
Piscancja prsa – glede na to da izbire ni se mi se vedno zdijo kvalitetna .. kaj mislis zelenjava ki jo kupis je pa tak preskropljena pa prepojena z strupi da uh. Stoletni kruh .. no js sm zdej kr na polnozrnate kruhke presaltal .. vendar za spremembo je zelo dober.
Ovseni kosmici..js sploh ne morm brez njih zivet..Z lanenim smenom sadnim jogurtom in skuto ne menjam za nobene corn fleakse ali cokoladne fleakse – sploh pa ne za kako cokolado ali karkoli.
Lp Oliver