Zaradi zdravja in počutja
Ne morem več …
Premalo sem nečimrna, da bi hujšala zaradi videza (pa čeprav ne bi bilo slabo …).
Kljub premnogemu sekiranju, kako sem obilna … kako nimam kaj obleči … cca 25 kg viška …
Zdaj so me začele loviti bolečine v hrbtenici in kolenih ….
Pa neprestano slaba prebava zaradi neuravnotežene prehrane …
Pa neprestani prehladi, viroze, angine … tudi zaradi stresa in negibanja!
Ta trojica: uravnotežena prehrana – učinkovito soočanje s stresom – primerno gibanje …
Nismo si ravno blizu, ampak danes mi je po dolgem času uspelo: nič sladkarij, veliko sadja (pomaranče, banane, grenivka), zelenjave (korenček, kislo zelje, fižol), malo mesa, zelenjavni polpeti … nič kave ….
Skratka SUPER! Tudi počutje v trebuhu super, le v glavi se nekaj zoprnega oglaša: č-o-k-o-l-a-d-a-č-o-k-o-l-a-d-a.
Pa menda bom ja vztrajala! Pa menda me ja ne bo pobralo sredi tridesetih!
Naslednji teden se spet oglasim 🙂 z dobrimi novicami 🙂 upam 🙂 (še je upanje za vse nas, ki se že leta in leta uničujemo z obilico neustrezne hrane itd-!)
Dej punca, drži se. Ni vrag, da bi ti ne uspelo! Tudi če ti kakšen dan spodrsne, gremo naprej naslednji dan 🙂 Pojdi malce ven, dihaj, začuti da živiš in takoj se boš počutila bolje. Če tako zmoreš vsak dan in potem nadaljuješ s hitro hojo, potem si na konju. Dan za dnem in kmalu bo za tabo cel teden in potem še mesec in tako naprej. Ko se ozreš nazaj začutiš le neizmerno zadovoljstvo. Privoščim ti veliko volje, uspeha in seveda trme. Drži se!!
Draga Ne morem več!
Seveda zmoreš.
Korak za korakom.
Dan za dnem. Urco za urco.
Ti priporočam še Pomeol, medicinski pripomoček, pomaga ti, da konzumiraš manj hrane, posrka ti sladkorje in maščobe. Pomaga v glavnem. Sploh na začetku, ko je potrebno premagati to presneto potrebo po sladkem.
Predihaj se. Pojdi v naravo. Dovolj vode popij. Vse pomaga.
Bodi pogumna! Se slišimo!
Irena/Artemida
Svetovalka celostnega načina življenja
