Spoštovani!

Ne vem, če tole vprašanje sodi v vaš forum, pa vseeno. Zanima me, če je res dobro za zajtrk jesti sadje in zakaj?

najlepša hvala za odgovor in lp
Grega P.

Pomembno je, da tudi zajtrk vsebuje pestro sestavo hrane, oh, beljakovine (mleko, sir), maščobe. Posebej zdravi so kompleksni OH – polnozrnati kruh, musli, žitarice, pri katerih se glukoza sprošča počasneje in se vzdržuje stalnejša koncentracija v krvi dalj časa. Tudi sadje je lahko zraven.
Ne vem pa, ali imate s tem sadjem v mislih katero od rigoroznih diet, ki pogosto propagirajo tako enostransko prehrano.