zadrzevanje vode v telesu

Pozdrav vsem,

ali kdo ve, v kaksnih stanjih telesa, se zadrzuje voda? (pa ne menstruacija) Vcasih opazam, da imam tezke noge, sem polna vode, zabuhla, itd…

s cim si pomagati v takih primerih? Kaj odvaja vodo? (pa ne bi zdravil raje kaksne naravne stvari – hrana, caji…)

Hvala,

lep dan