Zadnja stegenska mišica (hamstring)
16.07.2013 ob 11:19 zadnji odgovor 15.11.2013 ob 18:23
početnik (noob)
mali krug prijatelja
Spoštovani
Star sem 25 let in aktivno treniram nogomet že več kot 10 let. Pred nekaj leti sem si natrgal zadnjo stegensko mišico in od takrat naprej še občasno čutim po treningih rahlo bolečino v sami mišici. Bolečina se nahaja v zgornjem delu mišice in sicer zelo blizu ritnice.
Zanima me katere vaje mi priporočate za učvrstitev te mišice?
Hvala vnaprej za odgovor in lep pozdrav
17.07.2013 ob 21:23 zadnji odgovor 15.11.2013 ob 18:23
legenda
mali krug prijatelja
15.11.2013 ob 18:23 zadnji odgovor 15.11.2013 ob 18:23
legenda
mali krug prijatelja