V kratkem casu sem shujsala 2-3 kilograme brez kakrsnegakoli mucenja in posebnega odrekanja.
Enostavno nisem zauzila nicesar (niti vode ne) po 18.uri in sem vsakodnevno vestno telovadila za utrujevanje misic.Cez dan pojem veliko sadja in zelenjave,poskusam kombinirati obroke med sabo,ampak se se vedno ne odrecem stvarem,ki jih imam rada (naprimer cokolino zjutraj).
Ne jem mastnih stvari in se skusam izogibati sladoledu in podobnim pregresnim stvarem in namesto njih pojem jabolko.Rezultati so vidni in vesela sem,saj bom kmalu dosegla svoj cilj,ki ga ze dolgo zelim.
Shujsala bom se kak kilogramcek ali dva,potem bom pa samo telovadila.
Vso sreco zelim tudi ostalim!

BRAVO!!!
Veliko uspeha še naprej.

Po 18h ne spijes niti kozarca vode, kar pomeni, ce se zbudis recimo ob 8h zjutraj, si brez tekocine 14h?!. Res super. Pocasi se mi zdi ze brezveze odgovorjat na tem forumu…

vode moraš ravno čimveč pit ne pa manj. Razmisli malo. z vodo gredo vse odvečne maščobe.
Moj nasvet: pij čimveč vode.

🙂 Saj vendar poje veliko sadja :)))))))))

Sadje ne more zamenjati vodo. Ne pozabit, da je telo večinoma iz tekočin.

Manjša teža še ne pomeni , da si shujšal. Samo lažji si.
Zaradi dehidracije, pražnjenja mehurja in črevesja teža lahko varira tudi do 2-3 kg.

Zato bodite previdni pri uporabi besed: v kratkem času sem shujšal.

lp