ZAČETEK-Jt: Kako si pomagati v obdobju menopavze?
Kot obljubljeno, pričenjamo današnjo Javno tribuno, ki bo tokrat potekala v popoldanskem času.
Tema Javne tribune, ki smo jo pripravili za danes je Menopavza in kako si pomagati v obodbju, ko le ta nastopi, saj ženskam prinaša specifične izzive in posebnosti.
Gostja današnje Javne tribune je gospa Luciao Dežman Vrabič, spec.ginekologije in porodništva., ki bo vse tja do 15:30 ure v živo preko foruma Starševski čvek, znotraj te teme, odgovarjala na vsa vaša vprašanja.
V kolikor ste tik pred vstopom v menopavzo, ali pa ste morda ravnokar zakorakali vanjo, vabljeni, da povprašate našo današnjo gostjo, kar vas zanima.
Lepo vabljeni k sodelovanju tudi tisti, ki vas zanima kaj več o izzivih in posebnostih, ki jih prinaša menopavza v življenje ženske.
Zanima me, ali je možno, da se pri vstopu v menopavzo poleg hormonskega neravnovesja, poruši tudi malce sistem za odpornost? Imam že celo zimo težave s prehladi in kašljem. Menstra že skoraj čisto izostala. Ali naj grem h ginekologinji po hormonske tablete? Rada bi kvalitetno preživela to obdobje, ko se spremeni hormonska slika.
Pozdravljeni,
imam težavo z nočnim znojenjem. Stara sem 43let in že nekaj let se ta težava pojavlja. To se dogaja nekaj dni pred menstruacijo. Znoj je zelo neprijetnega vonja, potim pa se tako močno, da so rjuhe dobesedno mokre. So to že znaki menopavze, saj sem še razmeroma mlada? Sicer so menstruacije redne in ne boleče. Kaj predlagate?
Hvala za odgovor.
Spoštovani,
nahajate se v prehodnem obdobju. Zmanjšuje se tvorba spolnih hormonov, pravtako pa so pričakovane tudi spremembe na imunskem področju. sam prehlad ni direktno povezan z nivojem hormonov v krvi, zato vam pred obiskom ginekologa svetujem da se oglasite pri vašem splošnem zdravniku. ta bo opravil vrsto osnovnih preiskav in vas šele potem po potrebi poslal k ginekologu.
zaenkrat ni potrebe za jemanje hormonskih tablet, svetujem pa da si čimbolj po naravni poti okrepite odpornost(telesna aktivnost, prehranska dopolnila…)
lep pozdrav,
Lucija Vrabič Dežman
Spoštavani,
za klimakterične težave, ki se lahko začnejo že več let pred zadnjo menstruacijo je značilno oblivanje vročine, ki ji sledi znojenje.V tem dogajanju je vpletena vrsta hormonov napr.: ščitnica, spolni hormoni. Glede na vašo starost vam svetujem najprej pregled ščitničnih hormonov pri vašem splošnem zdravniku in poiskanje vzroka za te težave. obisk pri ginekologu naj bo naslednji korak, če vzroka vaš zdravnik ne bo mogel odkriti.
LP,
Lucija Vrabič Dežman
Stara sem 47 let in sem tri mesece brez menstruacije. Ginekologinja mi je rekla, da sem v pm obdobju in da mi lahko predpiše tablete za sprožitev. Ampak sem se odločila, da počakam, če bo kaj še po naravni poti. Drugih neprijetnih znakov nimam- se ne potim, nisem nervozna…
Ne vem, ali sem že s to odsotnostjo v menopavzi ali ne…
Lp L
Zgoraj sem prebrala, da ste zapisali, da priporočate najprej obisk splošnega zdravnika, nato pa še po potrebi h ginekologu.
K splošnemu zdravniku se ravno odpravljam ,ker sem menstruacijo izgubila že pred 4 meseci, stara pa sem 40 let. Ali ste mnenja, da je to še malce prezgodaj za menopavzo, ali bi bil to lahko že en znak, da sem že v njej. Drugih težav namreč še nisem opazila.
Kaj mi svetujete, da naredim?
Pozdravljeni,
stara sem 43 let in že eno leto je minilo, odkar sem imela zadnjo menstr. Tudi pri meni so bili znaki menopavze kot so glavobol, oblivanje podnevi, ponoči ipd. Pregnala sem jih s športom. Tečem dva do tri krat na teden in težav ni več. Letošnjo zimo tudi prehlajena nisem bila nič, splošno počutje je odlično.
probajte, ne bo vam žal.
Pozdravljeni,
imela bi eno vprašanje in sicer za svojo mami, ki ima 50 let. V zadnjem času se zelo opazi nihanje razpoloženja, enkrat je tako razdražljiva, drugič ji gre vse na jok, nič se ji ne ljubi – recimo kakšni sprehodi v naravi, ki jih je včasih imela rada… Kar me pa skrbi je pa to, da ima v zadnjih recimo treh tednih obdobja po 2,3 dni ko ima dobesedno “poplave”. To pomeni, da krvavi zelo zelo močno.
Posledično je vsa bleda, brez vsakršne moči, kar vrti se ji v glavi.
Zelo jo je težko spraviti k zdravniku, ampak tole so že skrajni znaki, da bi ga morala obiskati. Kaj pravite vi?
Pred dnevi sem se pogovarajal z babico in debata je nanesla na to, da kdaj se je pri njej pojavila menopavza. Opazila sem, da se je podobno zgodilo tudi moji mami, prav tako nobena ni imela kakšnih specifičnih težav, samo izgubili sta menstruacijo, ki se ni nikoli več pojavila.
Ali lahko pričakujem, da se bo kaj podobnega zgodilo tudi meni? Vprašati želim, ali je kakšna možnost, da na nastop menopavze vplivajo tudi geni, ali gre vse prej za kaj drugega?
Hvala za odgovor
Spoštovani,
vročinski valovi so najpogostejši klimakterični simptom. Začnejo se lahko že nekaj let pred zadnjo menstruacijo in lahko trajajo več let.Za zdravljenje te težave je pravi naslov ginekolog, ki se na osnovi podatkov o zdravstvenem stanju vsake ženske posebej odloči za primerno zdravljenje. To je hormonsko nadomestno zdravljenje. ker ima to zdravljenje tudi veliko omejitev in ni primerno za vsako žensko lahko svetujemo tudi zdravljenje z naravnim zdravilom ali prehranskimi dopolnili. Na našem tržišču je več kvalitetnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo sojine izoflavone, nekaterim pa so dodane tudi koristne omega 3 nenasičene maščobne kisline in vitamini(Fitormil omega kapsule,…). V tej kombinaciji lahko pričakujemo ublažitev vročinskih valov in tudi koristen vpliv na nivo krvnih maščob, saj sojini izoflavoni dokazano znižujejo “slabe maščobe” ki so odgovorne za razvoj srčno žilnih bolezni.
LP
Lucija Vrabič Dežman
Spoštovani,
nahajate se v obdobju perimenopavze. Kdaj bo nastopila zadnja menstruacija-menopavza težko predvidevamo. V tem obdobju so izostanki menstruacije pogost pojav. Če nimate nobenih drugih težav ni smiselno nikakršno zdravljenje, svetovala pa bi vam zdrav življenski slog (gibanje, primerna prehrana s fitoestrogeni-napr. soja ali uporabo ustreznih prehranskih dopolnil s sojinimi izoflavoni). V primeru težav ali po enoletnem izostanku menstruacije pa vam svetujem ponoven obisk pri ginekologu.
Lp,
Lucija Vrabič Dežman
Spoštovani,
vaša mama mora vsekakor čimprej obiskati ginekologa. ta bo poiskal vzrok njenih močnih krvavitev in ji svetoval ustrezno zdravljenje. V primeru, da je vaša mama izgubila veliko krvi in postala slabokrvna, bo preveril tudi krvno sliko in po potrebi predpisal ustrezno zdravilo. Ob nihanju razpoloženja, čustveni labilnosti, kar sta tipična klimakterična znaka pa bi vse opisane težave najboljenostavno rešili s primerno obliko hormonsko nadomestnega zdravljenja.
Lp,
Lucija Vrabič Dežman
Spoštovani,
v vašem primeru vam priporočam obisk vašega ginekologa, ki bo odkril vzrok izostanka menstruacije. če le ta dokončno izostane pred 45 letom je to bolezensko stanje, prezgodnja menopavza in jo je nujno zdraviti. Če pa je izostanek samo začasen pa je postopek zdravljenja drugačen, zanj pa je zopet pristojen ginekolog.
Lp
Lucija Vrabič Dežman
Koliko na začetek menopavze vpliva dednost? Koliko vegetarijanski način prehrane z verjetno več soje, kot jo zaužijejo mesojedi? Ali lahko ženske kakorkoli vplivamo na kasnejši začetek tega procesa?
Enkrat je bila na tem forumu razprava tudi o povezavi med starostjo pri prvi menstruaciji in začetkom menopavze? Ta res obstaja, in če, kakšna?
Novakova
Pozdravljeni!
Mene pa zanima, kaj je trenutno najboljše za lajšanje vročinskih oblivov, za dvig razpoloženja….
od naravnih sredstev?
Poleg zdrave prehrane, gibanja…..Imam lažje težave, vendar nisem pristaš zdravil.
Hvala!
Spoštovani,
prav genetika ima največji vpliv na to, kdaj nastopi zadnja menstruacija. Dokazano pa je, da v nekaterih primerih lahko nastopi prej(napr. pri kadilkah). Očitno nosite s seboj ugoden genetski zapis , ki vas bo, tako kot vašo babico in mamo brez težav pripeljal v obdobje po menopavzi. Približno 50% žensk ne navaja klimakteričnih težav, 20% pa zelo močne.
Vsekakor bo k temu pripomogel vaš življenski slog (gibanje, prehrana, razbremenitev stresa), saj ne smemo pozabiti , da živimo v drugačnem času kot so živele naše babice in mame.
Lp,
Lucija Vrabič Dežman