Bo, bo. Nasmejana :), kakšen pa je tvoj ITM, če smem vprašat, koliko bi rada še shujšala?

Meni je prvi cilj priti pod uradno mejo debelosti (ITM 30), končni pa normalna telesna teža, kar bi dosegla pri 68 kg. To je minus 15 kil. Po možnosti še letos. 🙂

moj ITM je 25,56. Po 3. porodu sem pristala za dobre 2 leti na 67 kg in mislim, da bi bila tam čist zadovoljna – pred porodi pa sem jih imela 63, amapk tega je že 11 let… imam pa močnejšo konstrukcijo oz. močne kosti, tako da… 😉

O, nasmejana :), blagor tebi za tvojo težo! Ampak le glej, da te ne bom ujela! 😛

Za malce dodatne spodbude sem danes k svojemu profilu dodala še trak izgubljanja teže. 🙂 Za izhodišče sem vzela težo, ki sem jo imela nekje na začetku leta.

Hej hej! Je še kdo tu? Res upam, da mi bo še kdo delal družbo v tej dobri stari temi, če ne, se bom pa kar sama oglašala naprej. Ker mislim, da ene stvari je pač treba dokončati. 🙂

Tokrat: po treh tednih samo slaba kilca minusa. Preveč je bilo dobrega. Sploh kakšne družabne prilike z narezki in sladkimi prigrizki me odnesejo. Hja, bom probala to malo poštimat. Nič salamc in piškotkov do nadaljnjega. Zdaj pa veselo na delo. 🙂

[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w0w5g7g/weight.png[/img]

evo, ena s tastare teme je še tu 🙂
ne vem, je legica spremenila nick, pa se mal skriva, al nas je pa res čisto “odpikala”…

men gre počasi, počasi – pa se ne dam. Na vago stopim vsake tolk in takole od oka sem cca. 2 do 2,5 kg spravla letos dol. Bom v soboto prečekirala, sedaj mam glih “tiste dneve” in se nočem obremenjevat, ker mi zihr v tem času pokaže mal več. Trudim se migat, kolikor se le da – zaenkrat mi najbolj odgovarjata hitra hoja s palicami, tud v hrib, in pa joga. Zanimivo mi je, kako dejansko celo telo poženem šele pri jogi – poka v sklepih, čutim katere mišice in kite so prekratke…pa kako švoh sem v rokah – od nekdaj moja šibka točka…

O, nasmejana :), lepo, da si še tukaj! Meni se pa zdi prav super uspeh, da si letos spravila dol že dobri dve kili, glede na to, da nimaš velikega presežka kilogramov.
Tudi jaz imam najraje hitro hojo, joge pa ne preveč. Sem parkrat v življenju poskusila, pa mi ni pasalo.

Mogoče Legico spet baše služba. Včasih se na človeka zgrne enostavno preveč stvari naenkrat. Ne verjamem pa, da bi nas kar za zmeri odpikala. In če bi spremenila nick, mislim, da bi jo hitro prepoznale. Legice res ne moreš falit. :))

Hej punce…tudi jaz sem še tukaj…edino sprememba nika na Erika :)) Letos sem začela spet mojo pot hujšanja oz zdravega prehranjevanja…resnično se trudim da jem čimbolj zdravo. Telovadim pa tudi 4-5x tedensko, 3x fitnes in 3x aerobika oz zumba :)) Nemorem vam povedati, kako sem vesela nad rezultatom 9 kg…neverjetno…pričela sem z spremembo 7.1 :)))

Erika, povsem upravičeno si vesela. Bravo!
In si predstavljaš, ko bo konec marca, pa konec aprila, ….to bo tip top in bo še dodatnih xy kil minus! Super, res… saj vsi vemo, da čas tako hitro mineva in če delaš na zdravem načinu življenja, je ta čas zihr na tvoji strani, dobro “vnovčen” 🙂

Erika27, kakšen nick si imela pa prej? Mene lani več kot pol leta ni bilo na forumu, zato nisem več na tekočem.

Uau, 9 kg minusa od novega leta je fantastičen rezultat! Res si lahko vesela in ponosna nase.

Pripravljam se za morje, upam, da bom shujšala kakšen kilogram!  Z možem sva se dogovorila, da bova plavala vsaj eno uro zjutraj in eno uro popoldne. Imam tudi super poletno dieto https://ordinacija.tv/sladoled-dijeta-smrsajte-za-tri-dana-4-kg/ samo da ne pojem 5 kuglic sladoleda namesto ene!

Gremo na Krk, na Hrvaško. https://www.emajstor.hr/clanak/604/inspirativno_putovanje_kroz_basku_-_srednji_vijek_u_malom   Ste bili na Krku, mi še nismo bili?

https://tinyurl.com/Selfimproveyourselfeknjiga

Moram reči da mi je ta knjiga spremenila življenje glede kilogramov, energije in samozavesti nasploh, močno priporočam

Tudi jaz moram shujšati, čeprav ne kakšne drastične številke, vendar moram. Eno leto nazaj sem že naredila premik in shujšala, potem pa sem zadevo malo opustila in grešla, vendar se je treba spet vzeti v roke. Meni je uspelo s črtanjem sladkarij, OH in pitjem minimalnih količin mleka. Od telovadbe samo sprehodi, pa še ti ne kakšni drastični. Mislim, da mi je zelo pomagalo to, da sem jedla počasi in takoj, ko se mi je ,,podrl kupček,, nehala, tudi če je ostalo samo še za dve žlici in bi z lahkoto pojedla, sem nehala. Srečno

Malo berem sporocila za nazaj. A ste se zive moje bejbe? Me prav zanima ce ste uspele prit do svojega cilja ali usaj zacetka? Se drzite vasih obljub tudi 12 let kasneje? Sama sem imela tudi enake probleme, pa me samo zanima kako se ostale soocate.

Tudi jst sm v situaciji ko je treba nekej spremenit ja..100kg..kako..ubistvu z zdravo prehrano in parimi enastavnimi triki kako zmanjsat kalorije v obroku..ne mores verjet kolk lahko ene hrane pojes ce kuhas pravilno.. če vas zanima kako mi bo uspelo( ker ma da mi 😉) in če rabite ideje kako jest zelo okusno, nasitno hrano z malo kalorijami me spremljejte na moji poti..drug teden ze objavim trenutni rezultat in nove recepte..skupaj nam bo uspelo..verjemimo vase 💪💪🙏🙏🥰🥰

…in potem vse tiho je bilo🤣🤣🤣