Začela z novim letom
Kroglica/palčka, ja odvisna sem od rekreacije…… in si predstavljaš, kako se počutim KO ŽE NEKAJ DNI NISEM ŠLA. Doma imam celo dramo, serijske bolezni, pa še drugi resnejši problemi in sem v akciji resnično do večera. Ob 22h pa sem sesuta kot mina in ne, takrat se mi pa ne da več.
Sicer pa, ja, sem kar zadovoljna, da so kile stabilne. Če se krčevito potrudim, da bi gledala pozitivno, lahko rečem, da tole mojo kilažo utrjujem :-)) Mesec in pol je enaka, kljub vsem viharjem, ki jih trenutno doživljam.
Sicer pa pričakujem, da bo bolje. In se mi zdi, da ko bo rekreacija spet redna, bo vse lažje. Zanimivo se mi zdi (in dobro), da nimam napadov sladkobe. Doma se lotim kakšne rezine sadnega kruha (hudičeva iznajdba, dobra kot strela), pa lončka zrnatega sira od Maggie, zraven mogoče polovica polnozrnate žemlje…….take stvari. Saj zato pa kile ne grejo gor.
Vsaj nekaj.
lp, punce, povejte, kako se kaj ve držite? Dajte mi malo energije! :-))
Še nekaj sem hotel napisal zadnji dve leti sem imel konstantno 112-114kg, prehrana katastrofalna (majoneza, hrenovke, enormne količine kruha, mastna juha, svinjska salama, svinjska-goveja domača salama, “špeh”-svinjski, domači ocvirki, rastlinsko olje, 2 litra mleka s kakavom in s par žlicami sladkorja, 4 litre cole/dan, en kup čokolad, piškotov, občasno tudi pir, ….)
IN, če se nebi ukavrjal z gorništvom in z občasno hojo, delo….bi imel 130kg +
Če sem se samo v 1 letu zredil za 20kg, in 2 leto za 10-15 in 3 leto za 10kg, nato 2 leti stabilna teža
PO vašem mnenju bi moral pri takem načinu življenja imet 130kg in ne 112-114kg, ker mislite da samo 20% pripomore kardio.
Hujša se v vsakem primeru samo, da je defict za boljše rezultate pa zdrava prehrana.
Vsak pri sebi ve kako njegovo telo reagira.
V končni fazi ni potrebno komlicirat, ker tak način življenja sprejemaš za nedoločen čas, ni to neka ločevalan dieta, ko si tiste 3 mesece, potem pa po tastarem načinu življenja.
hojla bejbe in tiguan edini med nami ženskami ,vidm bejbe de nekatere še zmer komplicirate z ločevalnimi dietami ,z vaganjem vsak dan ej bla bla bla bla ,jest vam povem jem še zmer vse kot prej razen krompir sem dala na minimum ,rekreacija je pa moja droga kot pravta legica in tiguan ,dons mi je sine kupil še mp3 de polslušam moje il divo med tekom ma nimaš boljšega ,jaz se nism vagala že od konc januarja ko sm mela 108 kg ,lani 1.9. pa kr 130 fak,zdej se bom pa pustila presenetit in se do dopusta ne bom nč vagala to je do konca julija ,vem pa da grem dol po cunjah in zdej celo po modrcu in res koža mi ni pe nič pervelika ,tko de bejbe pozabte na vago ,nč narobe če se pregrešite tud jaz se, pa nč se sekirat zato ,jaz si rečem ,mah sej grem zvečer to pokurit,kr pogumno bolj ko boste z veseljem hujšale boljš vam bo šlo.
bionika – jaz mam veselje, kaj drugega pa bolj malo 🙂
Legica, res je življenje včasih tako naporno, da človeku res ne more biti prva okupacija hujšanje, zato pa je tebi za čestitat, da vzdržuješ isto težo – ko se težave in problemi pomirijo, ko spet posije sonce, pa dalje.
Jaz se nimam s čim hvalit, napadi sladkega prihajajo še naprej v intervalih in če sem tako napeta, 100 stvari naenkrat za počet, vsi od mene nekaj hočejo, pa še sama si dodatno naprtim kako zadevo, zaenkrat res gledam le na to, da kg vsaj gor ne gredo… če si po napornem dnevu ob pogovoru z možem o resnih zadevah privoščim pivo al pa kak dcl vinčka in zraven kaj prigrickam to zihr ne pripomore k hujšanju, pomaga pa pri sprostitvi in je potem lažje… no, še malo, pa se selimo – plan do konca aprila. Sicer bo v službi še naprej stresno, vendar vsaj doma računam na znatno razbremenitev 🙂
v glavnem, držte se!
verjetno do poletja res ne bomo same suhice in en suhec, bomo pa dobre volje, in nasmejane, ane?
nasmejana, lepo te je brat, vedno.
Sej, smo v različnih življ.situacijah in definitivno se nekateri lažje bolj ukvarjajo sami s seboj (mislim čist pozitivno) kot drugi. Tudi jaz sem imela dobre pogoje od začetka leta, lahko sem hodila na rekreacijo, vse je šlo. Trenutno pa mi pop “jemlje čas” ne samo moja družina ampak še neka druga pereča tematika. Tako pač je.
Nasmejana, držim pesti za srečno selitev. Naporno bo, a tako lep happy end, a ne. Uživej v njem!
Ne bodo same suhice? O Tiguan bo takrat prava trlica (pazi na mišice, fant :-)), Bionika tudi, nasmejana, ti boš tako vitko bitje, jah, jaz bom pa nešpehasto. Tudi dobro, tudi dobro.
Legica, držim pesti, da se ti stvari čim prej uredijo. Glede mojega hujšanja – juhu 0.3kg je šlo spet dol. Ponavadi se tehtam ob sobotah, ta teden sem se pa že v četrtek, ker se mi je zdelo, da bo šlo dol, sem res dosti migala namreč. Pa eno novo krilo sem si kupila, ker mi stara še nobena ne gre na rit 🙂
Punce, hvala, ker ste še vedno tukaj, da pišete in ohranjate to temo. Žal mi je, ker ne morem tudi sama kaj več sodelovati. Enostavno ne gre. Bolezen v družini, tesnoba, skrbi, da se ne vidim ven … in zgleda, da bo tako stanje trajalo še kar nekaj časa. Pa dobro, samo da bo bolje (in jaz trdno verjamem, da bo!), bomo pozabili na vse slabo. Zdaj pa je treba vzdržati.
In k temu spada tudi to, da si moram nekako urediti prehrano. Zadnji mesec sem živela v glavnem od sadja, jogurtov in hrane iz avtomata, sendvičev, rogljičev … čez dan kadar in kakor je naneslo. Zvečer, ko pridem domov ob 8h ali še kasneje, sem pa tudi tako povožena, da mi zmanjka energije za kuhanje. Ampak nekako se bom MORALA zorganizirati, ker se moj želodec že upira. Slabo se počutim, res slabo. Danes si bom vzela toliko časa, da bom šla na toplo kosilo, in zvečer se bom potrudila pripraviti vsaj solato.
Držite se tudi ve in lep pozdrav vsem!
ku-ku 🙂
kje pa ste?
Legica?
evo mene, preseljena, fizično izčrpana (finančno tud ;)), psihično pa računam, da bo šlo sedaj le še navzgor, torej konec izgovorov, da se v zelo stresni situaciji težko odrekam sladkim potrebam in da nimam niti 5 minut časa zase 🙂
V petek smo se dokončno preselili, v soboto in nedeljo smo predvsem počivali, ker smo bili res vsi skupaj izmučeni, od danes dalje pa več reda pri prehrani in rekreaciji. Saj dela je še ogromno, vendar tiste force pa smo se upam da znebili.
In kje ste vsi?
No, posamezniki vidim, da vztrajate in da vam gre odlično.
Živjo, punce!
Nasmejana, čestitam za nov dom – uživaj!
Jap, moja domača scena se izboljšuje in mislim, da bom kmalu spet v starih tirih. Prejšnji teden sem se kar dosti rekreirala, sedaj nadaljujem. Problem je bil spet hrana, kaj pa drugega, zato se mi je hujšanje lepo ustavilo. To bom sedaj mislim da lažje ukrotila.
Skratka, z novim zagonom naprej!
Živjo, Lenčka!!! Ja, se počutim kot nekakšna povratnica 🙂
Kako si ti, ti kile kaj letijo dol? Še hodiš v fitnes? Jaz sem prejšnji teden spet šla in mislim še cel maj mesec. Vidim, da bo tako še najbolje. Čez vikende pa hop na kolo. Ej, tale orbitrek, ti povem, jekleni mišice, a veš to? :-))) Sem videla pri hoji v hribe in na kolesu, v klancu. Mi je celo uspelo enega tipa v klancu prehitet, he he. kazal je vse zunanje znake “pravega kolesarja”, fensi bicikel, majčka, čelada itn itn……..jaz pa v trenirki, z eno bombažno majco (nisem našla kolesarskih hlač in ene edine tovrstne majce), na precej bogem kolesu…šrvrcccccccccc mimo njega. He he he.
Ja, prehrana pa……..se moram res v roke vzet. Dosti lažje mi je, če imam službo. Zajtrk, kosilo, vse prinesem seboj. Pop. skočim v fitnes, mi je fino časovno usklajeno s pop. aktivnostmi otrok (=jih tudi ni doma), zvečer požulim zelenjavno beljakovinsko večerjo, pa sem zmagala.
Lepo se mej!
Prejšnji teden sem spet začela v fitnes hodit, prej sem imela skoraj dvotedensko pavzo. Kilce gredo počasi dol, ta vikend sem kljub praznovanju pridelala le pol kilce gor, tako da sem zadovoljna. Sem premagala magičnih 100 in sem danes zjutraj na 98,5. Jaz bom pa kar do konca leta v fitnes hodila, potem pa razmišljam celo o kakšnem osebnem trenerju. Bomo videli. Načrti so, le držati se jih je treba.
OK, telovadim spet lepo redno, imam čas in tudi volje je sedaj kar dovolj. Hrana pa………..včeraj mi je prav dobro šlo. Nobenih sladkih skušnjav. Res si želim, da tako ostane.
Evo, začetek maja meseca je, jaz pa imam še vedno ITM 30………bentiš. Ne morem biti ravno presrečna. V prvih dveh mesecih leta mi je tako lepo šlo, potem se je ustavilo, hja, april je bil pa katastrofa. Boj da se spet ne razlezem in uspeh, da mi kile več ali manj mirujejo…
Nič, kaj naj rečem. Pogumno naprej. Slovenija gre naprej, jaz grem naprej, kile naj grejo pa nazaj :-))
Kako ste kaj ve?
Se bom pa še mal sama s sabo pogovarjala :-)) Se lahko vključite v pogovor kadar koli,.
Danes sem se ob dveh zjutraj zbudila in ….. šla jest. Ampak sam cca 3 žlice nekakšnih fitness muslijev z mlekom. Saj to pa ni tko grozno a ne…. posebej ker je bila tam tudi cela tablica Milke.
Danes razmišljam o popoldanskem kolesarjenju. Če se ne bo ulilo. Če se bo, pa v fitnes.
Saj bo šlo. Ti si borka in tiste 3 žlice hrane ponoči te ne bodo poredile 🙂
Jaz kaj dosti ne razmišljam o mojih kg-jih, ker še prekladam škatle po hiši in zlagam v omare samo nujne stvari… takrat seveda upam, da mi bo kaka majica in hlače, kar sem včasih rada nosila, še kdaj prav. Vendar prav taprave volje ni… Mah, itak bo treba it kaj več v naravo, v gozd, na kak hrib, da se glava prelufta. Sam zmeraj je še tolk za poštimat. Še jogo sem dala na “hold” …