stara sem 28 let in v zadnjih dveh letih sem imela kar precej težav z očmi. Posledica tega je ,da imam zdaj izredno visoko dioptrijo ( minus) , ostalo mi je takorekoč le še nekaj procentov vida. to me zelo omejuje in onesrečuje, zdi se mi je ,da je slepota ena izmed najhujših oblik invalidnosti. sem pravzaprav že povsem obupana. Že velikokrat sem zasledila ,da obstajajo posebne vaje po dr- Batesu in da si je z njimi že veliko ljudi izboljšalo vid.. Lepo prosim vse, ki imaste kakršnekoli izkušnje z njimi, da mi jih opišete.Vam je morda uspelo. Če imate čas in če poznate te vaje, bi vam bila izjemno hvaležna, če bi mi opisali vsaj nekaj osnovnih vaj, ki jih naj počnem. saj sem našla neko stran vendar je v angleščini..saj nekaj razumem, vendar je kljub temu precej zakomplicirano..

Pa še nekaj… bila sem pri okulistu , ki mi je svetoval, naj se čimveč trudim
prebrati in videti brez očal ( vsaj ko sem recimo doma) in tudi ,ko opazim ,da slabše vidim ,naj ne menjam takoj očal pač pa se “trudim videti ” s starimi, saj si s tem utrjujem gibljivost očesnih mišic in se s tem lahko posledično prisilim k izboljšanju vida..ko sem to povedala drugemu okulistu pa je rekel, naj tega nikar ne počnem ,saj naprezanje oči slabi vid. Kaj je zdaj res ???!!!!!SEm čisto zmedena…

iskrena hvala vsem ,ki se boste oglasili…

Pozdravljena. Jaz imam dioptrijo -5.50, -6.25. Doma imamo knjigo Boljše življenje brez očal, ki jo je napisal Christopher Markert. V njej so opisane vaje po metodi dr. Batesa. Izdana je bila 1997. Vendar sem bila prelena, da bi redno delala vaje.
Meni se je dioptrija malo zaustavila v srednji šoli, ko sem nosila poltrde leče. Takrat sem kupila nove očale, ki pa so me tiščale, zato sem nosila stare očale, dokler nisem bila zopet upravičena do novih (nove sem nosila le, ko sem morala, torej občasno). Dioptrija se mi je povečala manj, kot je bilo običajno pred tem. Nato sem se borila z okulistom, da mi je dal šibkejša očala(ker so bila stara fizično že zelo uničena).
Opažam, da mi zelo pomaga, če dam očala dol, ko grem na sprehod. Včasih se mi sicer zdi, da se bom zaletela v prvo drevo, potem pa se oči nekako prilagodijo gledanju na daljavo in gre brez problemov.
LP

Živjo!

Sem sestra od Mateje, ki ti je zgoraj pisala. Knjigo imamo doma. Upam, da jo boš našla v kaki knjižnici, ali pa vsaj knjigarni. Založnik je Mavrica Celje.

Tudi sama sem bila prelena, da bi kaj bolj vztrajno delala vaje, rada pa si sproščam oči, kot je opisano v knjigi. Očala snameš, si dlani pomaneš in položiš na oči oz. se z glavo nasloniš na dlani (lahko tudi npr. na WC-ju;) Si spočiješ oči in bolje vidiš.

Tudi vaje iz knjige Barbare Brennan: Moč zdravilnih rok (str. 177-184, zlasti str. 183-184, so tudi slikce, vaje so dihalno-telovadne, tudi razgibavanje hrbtenice zraven) so mi pomagale, da sem bila bolj sproščena in bolje videla, takrat ko sem jih delala – dioptrija vsaj ni šla naprej;)
Ful je važno, da imaš oči čimbolj sproščene – npr. na sprehod mirno lahko greš brez očal (ali pa jih daš v žep) itd. Gledat v zeleno (sploh rastline in narava) je sploh zelo koristno.

Christopher Markert poudarja, da je zelo važen celoten stil življenja – da se izogibaš stresu in živiš zanimivo, izpolnjujoče življenje, počneš stvari, ki te zanimajo… 😉 Poudarja tudi pomen pravilne prehrane, pa razgibanost hrbtenice in celotnega telesa, prekrvavitev, pravilno dihanje, predstavlja pa tudi nekaj (menda izboljšanih) vaj po Batesu. Tudi mežikat moramo bolj pogosto, da se oko ne izsuši, koristni so kratki pogledi, šviganje z očmi (ne nepremično strmenje), sončenje zaprtih oči…
Če ne dobiš knjige, javi, pa ti napišem še več!

Slišala sem za neko režiserko, ki po končanem študiju ne potrebuje več očal. (Ne vem, kaj je delala – ali je bilo dovolj že to, da ni bila več obremenjena s študijem?;) Pa še za eno punco, ki si je menda precej pomagala z meditacijo.

Zanimiva mi je bila tudi knjiga Louise Hay – Življenje je tvoje. Ona pravi da je možen ‘psihološki’ vzrok za kratkovidnost strah pred prihodnostjo, ali kak drug strah ali miselna blokada. Zdaj poskušam delat na tem;)

Ne vem, koliko imaš dioptrijo in kaj počneš – še študiraš, delaš za računalnikom?
Poskusi čimmanj obremenjevat oči v smislu preveč branja, delo z računalnikom… Predvsem pa delaj odmore, da jih vmes sprostiš.

Men je takrat tudi okulistka rekla, naj nosim očala ves čas, pa sem jih kaki dve leti nosila le, kadar sem jih rabila (gledanje TV, delo z računalnikom,…) in je blo vse ok – takrat se mi je dioptrija ustavila.
Res pa imam manjšo dioptrijo – ustavila se mi je pod -3, pol pa po petih letih pred napornimi diplomskimi izpiti spet malo ‘skočila’. (‘Le zakaj?’;)
Brala sem že z očali in brez njih, pa ni neke posebne razlike. Razlika je, če je moje življenje bolj stresno, in če res preveč berem in gledam TV;)

Verjetno sama opaziš, kako se počutiš, če bereš brez očal – prisluhni telesu. Dobro je, da oči delajo (sproščeno), preobremenjevat (ko čutiš, da te bolijo) pa ne. Vmes sproščaj.

Glede na tvoj strah pred slepoto – bi rekla, da ti prevelika paničnost lahko kvečjemu poslabša vid, ker je ful važno, da si sproščen. Poskusi kdaj hodit naokoli po sobi z zaprtimi očmi (meni je prav zanimivo) in se zavedaj, da dandanes slepi lahko počnejo skoraj vse!! Celo en slep fotograf obstaja – je bil po TV en dokumentarec! Se ti pa življenje obrne na glavo, a morda se ti drugi čuti nato bolj razvijejo –
Sem imela slepo staro teto in sem jo imela ful rada! Ful je bila zlata! Mogoče bi ti pomagalo da se obrneš na Zvezo slepih in spoznaš kake zanimive ljudi, ki se uspešno spopadajo s to zadevo, in imajo hkrati zanimiva življenja! (en tip se mi zdi igra na orgle, celo) TOREJ BREZ PANIKE!!

Brala sm tudi članke, ki so bili že nekaj časa nazaj objavljeni v Auri, ko naj bi si en tip, ki je tudi imel zelo visoko dioptrijo, ful izboljšal vid z delanjem teh raznih vaj itd.

A veš, da si me inspirirala, da bom spet začela delat one vaje (po Barbari Brennan itd.)?!

Pozdravček!!

Andreja

Obstaja še ena novejša knjiga, ki zajema tudi vaje po dr. Batesu, in sicer:
Uschi Ostermeier-Sitkowski: Izboljšajte svoj vid! Pa knjiga od Markerta je tudi fajn. Važno je da delaš te opisane vaje, ker res pomagajo. Meni se ves čas študija dioptrija ni kaj bistveno poslabšala, ker sem med učenjem delala te vaje.
Opazila sem pa tudi da se mi po vsaki vadbi joge vid izboljša. Sprostitev res dela čudeže.

Tudi sama imam veliko dioptrijo in me zanima ali se to slabša v nedogled

En optomerist mi je rekel, da mi niso vaje z oddaljevanjem besedila (teletekst/časopis) in rastrska očala odstranila -1,5 kratkovidnosti v treh mesecih, ker je bila samo lažna kratkovidnost in je (kratkovidnosti) ne bi prej ON sam ugotovil, če bi mi dal kapljice.
Ali sem v resnici našla rešitev za kratkovidnost ali pa nisem bila kratkovidna?