vrednost KS

Spoštovani!

04.08.14 sem dala na pregled kri za ščitnico in za KS. Izvide za sladkor sem dobila še isti dan in sedaj bi rada razlago.
S-kreatinin: L 51 (53 – 88)
S- glukoza H 6,1 (4,1 – 5,9 mmol.
Počutila sem se že dalj časa slabo, bila sem utrujena, tudi pila sem več kot ponavadi. Imam tudi vnetja sečnice, oz. težave s sečnico, pa glivična vnetja nožnice. Zanima me, ali je to zaskrbljujoče. SIcer so mi sedaj prvič odkrili povišan KS. Stara sem 49 let in nisem noseča.

Prosim za Vaše mnenje in odgovor.

Hvala Vam že vnaprej.

Lepo Vas pozdravljam.

Pozdravljeni,

vaš krvni sladkor (glukoza), v kolikor je na tešče, je ravno v območju mejne bazalne glikemije (od 6 do 7 mmol/). Sladkorna bolezen je prisotna, kadar je krvni sladkor na tešče višji od 7 mmol/l. Nekoliko nižji kreatinin ne pomeni nič posebnega, lahko samo nižjo telesno maso.
Svetujem vam zdrav življenjski slog, z zdravo prehrano )s petimi obroki na dan, brez sladkorjev in brez bele moke, s čim več zelenjave, stročnic in zmerne količine sadja), redno telesno dejavnostjo (minimalno 30 minut na dan, s tolikšno aktivnostjo, da se nekoliko preznojite) ter izogibanje stresu.
Glivično obolenje je pogosto posledica prevelikih obremenitev ter stresa, ob tem namreč pade telesna odpornost in glivice se razbohotijo, lahko pa jim pomaga še nekoliko slajša kri.

Poskrbite zase

Spoštovani!

Hvala Vam za odgovor. Zanima me, na koliko časa je potrebno kontrolirati KS. Ta vrednost 6,1 je bila izmerjena na tešče. in glede gibanja: kaj je priporočljivo? Hoja, plavanje, kolo? Nagmjena sem tudi k pogostim težavam s sečnico.

Prosila bi Vas za mnenje, kako ravnati, da KS ne prestopi meje 7?

Hvala Vam

Lepo Vas pozdravljam.

Pozdravljeni,

krvni sladkor lahko vzdržujete z zdravim življenjskim slogom, kot sem vam napisala že zadnjič. Glede telesne dejavnosti izberete tisto, ki vam je najljubša, dobro pa je tudi, če med seboj kombinirate različne telesne dejavnosti. Pri tem je pomembno, da se sprostite, da vam je telesna dejavnost v veselje, da je redna, najbolje vsak dan, sicer pa 5 krat tedensko, najmanj pol ure, s tako aktivnostjo, da se zadihate, da se vam dvigne srčni utrip, da se nekoliko preznojite, do meje, ko se še lahko med njo pogovarjate. Ker ljudje delamo čez teden in imamo manj časa, svetujem, da je med tednom aktivnost po pol ure do ene ure, med vikendom pa daljša, na primer več urni pohod ali kolesarjenje, med tednom pa sprehod, plavanje, krajša kolesarska pot, lahko pa tudi telovadne vaje. Jeseni se pričnejo številne vadbe, aerobika, pilates, vadbe vzhodnih dežel, seveda pa lahko vaje za gibljivost delate tudi sami doma. Pri telesni dejavnosti svetujemo kombinacijo različnih dejavnosti: 50% naj predstavlja aerobna dejavnost (hoja, tek, kolesarjenje, plavanje..), 25% vaje za gibljivost in 25% vaje za moč.

Krvi sladkor kontrolirajte čez eno leto.

Želim vam prijetne vadbene urice in lep pozdrav