Spoštovani,
prosila bi za razlago izvida in nasvet, kje bi lahko pridobila čimveč informacij, kako bi preprečila nadalje spremembe.
Diagnoza: Izravnana vratna lordoza. V nivoju C3-4 širokobazna protruzija i.v. diska začetno zožuje desni recesus. Spondilofiti disk kompleks ob spondilartrozi povzroča zmerno stenozo desnega nevroforamna ter začetno stenozo levega nevroformana.
V nivoju C4-5 širokobazna protruzija iv diska začetno zožuje spinalni kanal. Spondilofiti disk kompleks ob spondilartrozi povzroča začetno stenozo obeh nevroforamnov.
V nivoju C5-6 diska začetno zožuje iv diska začetno zožuje spinalni kanal.
V nivoju C6-7 diska začetno zožuje iv diska začetno zožuje spinalni kanal ter levi nevroforamen.
V nivoju C7-TH1 spondilofiti disk kompleks ob spondilartrozi povzroča začetno stenozo desnega nevroforamna.
V nivoju TH1-2 spondilofiti disk kompleks ob spondilartrozi povzroča začetno stenozo obeh formanov.
Stara sem 44 let. V službi sedim za računalnikom.
Dejansko težave čutim kot mravljinčenje v rokah ter nekakšen pritisk v vratu.

Kaj lahko storim za preprečitev nadaljnih sprememb?

Hvala za odgovor

Pozdravljena!

Žal nimam kompetenc za razlago vašega izvida. Za to prosim vprašajte zdravnika. Glede na opisano si lahko pomagate s pravilno, pokončno držo. Previdna bodite pri gospodinjskih delih. Od vaj so pomemben vaje za globoke fleksorje vratu, ki stabilizirajo vrat. Poskušajte se izogibati upognjenega položaja glave naprej. Spite na trebuhu, če se le da.
Če pa se boste odločila za pomoč fizioterapevta vam bo pomagala trigger point terapija (https://fizioterapija.net/negibljiv-vrat/) in manualna terapija (https://fizioterapija.net/trd-vrat-heksensus-bolecina-med-lopaticami-ali-bolecina-po-roki/(.