Pozdravljeni,stara sem 23 let in me zanima naslednje,zadnje2-3 mesece me boljij prsa pred mens. to bi bil pms potem me postopoma nehajo,ko pa nastopi cas ko bi morala imeti ovulacijo oz en teden po končani mens. me začnejo zopet boleti in me boljio nazaj do mens.zraven tega pa me zelo boli tudi v krizu-špikajoče bolečine vsi ti znaki so povezni skupaj.zanima me tudi kdaj začuti ženska da je noseča oz kdaj se pojavijo spremembe na prsih?Zanima me vaše mnenje.

Najlepša hvala za vaš odgovor

Lepo pozdravljena Manuela!

Dojki se tekom menstrualnega ciklusa zaradi spreminjajoče koncentracije
hormonov v telesu, tudi same ciklično spreminjata. To lahko opazi vsaka
ženska po strukturi in občutljivosti dojk skozi ciklus. Nekatere ženske
imajo srečo in teh sprememb skorajda ne občutijo, nekatere žal take
spremembe čutijo včasih tudi skozi cel menstrualni ciklus. To je največkrat
povezano z hormonskim neravnovesjem v telesu. Še posebej v predmenstrualnem
obdobju, se lahko kot dodatek pojavlja tudi bolečina v križnem predelu,
zatekanje prsi, napihnjenost slabo razpoloženje, slabosti, nerazložljiva
lakota za sladkim in slanim, migrene… – govorimo o predmenstrualnem
sindromu (PMS).
Na tem področju lahko veliko naredite sama.
– vključite alge v svoj jedilnik (mikroalge: modrozelena AFA alga ali
klamatska alga, spirulina, klorela)in njihovo količino še rahlo povečajte
pred menstruacijo. Alge vsebujejo prepotrebne vitamine in minerale in redno
čistijo telo, nahranijo celice in dvigujejo imunski sistem.
– teden dni pred menstruacijo in med njo jemljite pegasti badelj (dobite ga
v obliki tablet v specializiranih trgovinah ali v lekarni v obliki čaja)
– slabe maščobe, npr. ocvrta hrana, margarina, maslo…, zamenjajte z
dobrimi. Esencialne maščobne kisline najdete v olivnem olju, plavi ribi,
lenenem olju, svetlinovem olju, oreških, mandljih in raznih semenih.
– rdeče meso vsaj delno zamenjajte z bobom, sojo in lečo
– redno telovadite (zmerna vadba pripomore k uravnavanju hormonov v telesu
in na tak način lajša predmenstrualni sindrom).

Kar se tiče nosečnosti pa takole.
Ženske nosečnost sprejemamo zelo individualno. Za lastno kontrolo se v
lekarnah dobijo testi za preverjanje nosečnosti, ki so uporabni takoj po
prvem izostanku menstruacije. Dojke se največkrat opazno povečajo v 5 do 8
tednu nosečnosti.