zaradi pogostih diet,pri katerih sem močno zmanjšala količino zaužite hrane,se je moja prebava dobesedno ustavila. sedaj,ko pojem na dan normalno količino hrane, se to takoj pozna na mojih kilogramih. zato me zanima, kako pospešim presnovo, da se kilogrami ne bodo nabirali še naprej.

ursyka,

Najboljši način da pospešiš svoj metabolizem je z redno telovadbo, z raznimi krepilnimi vajami moraš pridobiti nazaj nekaj izgubljene mišične mase. Mišice so porabniki energije… več kot jih imaš hitrejši je tvoj metabolizem. Ne govorim o gorah mišic… z stradanjem si izgubila žal predvsem mišično maso, manj pa maščob kot bi si želela.

Najboljši način so krepilne vaje in rekreacija.

Toplo ti priporočam, da si prebereš čim več člankov na moji spletni strani… še posebej dobro si poglej tiste v rubriki Hujšanje in Trening.

Lp,
Goran