Voda v kolenu
Pozdravljeni!
Pri hoji po stopnicah sem začutila pekočo bolečino v kolenu zato sem šla k zdravniku.Mesto,kjer me je zapeklo na kolenu je boleče vendar ni otečeno.Zdravnik mi je po slikanju povedal,da imam malo vode v kolenu.Prosim za nasvet kaj narediti,kako se lahko sama pozdravim,ter kdaj se lahko začnem ponovno normalno gibat in ukvarjat z športom?
STATUS: desno nogo aktivno dvigne od podlage,ter jo v dvignjkenem položaju zadrži.Balotma minimalno pozitiven.Fleksija in ekstenzija desnega kolena polni.Kolenske vezi po klinični oceni delujejo čvrste.Mc Murray test negativen.Ob palpaciji navaja bolečnost lateralno približno 3-4 cm pod pogačico.Koža na omenjenem mestu brez posebnosti.Hoja po prstih in petah bp.
RTG: desnega kolena,jasne sveže poškodbe skeleta ne vidim.
DG: Distensio gen.dex.
TERAPIJA: koleno povijemo.Za doma svetujemo relativen počitek z dvignjeno nogo,lokalno hlajenje obolelega mesta večkrat dnevno,ter analgetik po potrebi.Kontrola v travmatološki ambulanti v primeru poslabšanja oz. vztrajanja težav po predhodnem naročilu in z novo napotnico. bs
Lp!
Spoštovani,
Glede na opisano svetujem, da izvajate najprej izometrične vaje za m. quadriceps in nato vaje v odprti in zaprti verigi za m. guadriceps in zadnje stegenske mišice. Za vaje je ključno, da jih izvajate pravilno, zato svetujem, da se, če vaj ne poznate, obrnete za demonstracijo vaj na fizioterapevta. Kot vidim, ste imeli le RTG preiskavo. Ta preiskave ne pokaže poškodb mehkotkivnih struktur. Če z izvajanjem vaj v 2 tednih ne bo izboljšanja, svetujem pregled pri specialistu, ki se ukvarja s poškodbami kolena, ki vas bo najverjetnje napotil na MRI. Pomembno je, da se v teh 2 tednih izogibate aktivnostim, ki pomenijo veliko obremenitev za koleno (hoja v hrib, stopnice, tek, ..) in da pri izvajanju vaj ni bolečin.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik
Pozdravljeni,
Če je sklepna gibljivost popolna, svetujem vaje za krepitev stegenskih mišic. Pri izvajanju vaj je ključno, da jih izvajate pravilno. Če vaj ne poznate, svetujem, da se za demonstracijo vaj obrnete na fizioterapevta.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik