vježba u paru

Ja i muž bi htjeli smršaviti. kolko nam je pametno zajedno vježbati u smislu da imamo isti tempo, iste vježbe i to…?

Poštovana,

vježbati u paru je odlično iz nekoliko razloga:

1. Imate više motivacije
2. Odgovornost prema treningu je veća jer ne smijete razočarati drugu osobu
3. lakše se možete pridržavati prehrane koja je itekako bitna
4. Jedna prilika više da se družite i da se više spojite

Što se tiče intenziteta sve se vrlo jednostavno može prilagoditi prema tome to vam ne treba biti nikakva prepreka, štoviše težite tome.

– prilagodite si težinu koja vam odgovara
– modificirajte si vježbe
– prilagodite broj ponavljanja kao i vrijeme

Uživajte 🙂